Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält positives Feedback für seine Vielfalt an leicht nachvollziehbaren Rezepten, die schöne Aufmachung und die Fähigkeit, die Autoimmunprotokoll-Diät angenehmer zu gestalten. Einige Rezensenten weisen jedoch auf Probleme mit schwer zu findenden Zutaten, die Komplexität bestimmter Rezepte und die Notwendigkeit einer umfangreichen Vorbereitung der Mahlzeiten hin.
Vorteile:Große Vielfalt an leckeren Rezepten, leicht zu befolgende Anweisungen, schöne Präsentation und Fotos, geeignet für diejenigen, die eine Autoimmun-Diät machen, hilft, dass sich die Ernährungsumstellung weniger restriktiv anfühlt, bietet gute Informationen über die AIP-Diät.
Nachteile:Einige Rezepte verwenden schwer zu findende Zutaten, können mit vielen Zutaten komplex sein, erfordern viel Zeit für die Zubereitung der Mahlzeiten und sind möglicherweise nicht für Menschen mit bestimmten Allergien geeignet.
(basierend auf 203 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes
Inhalt des Buches:
Geschrieben von der beliebten AIP-Bloggerin Sophie Van Tiggelen, von A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook destilliert das AIP in die praktischsten, umsetzbar, need-to-know Informationen in Form von Diät-Richtlinien, 100 Rezepte, Einkaufslisten, sowie einfache Werkzeuge und Strategien für den Erfolg. Die farbenfrohen Fotografien inspirieren zum Nachmachen.
Der Beginn einer AIP-Diät kann überwältigend sein. Dieses Buch macht die AIP klar und verständlich mit kurzen, prägnanten Erklärungen der verschiedenen AIP-Ansätze und 100 AIP-konformen Rezepten, die Sie von dem Gefühl der Einschränkung zu dem Erstaunen über die köstlichen Möglichkeiten der Diät führen.
Neben einer Vielzahl von nahrhaften Rezepten bietet diese wertvolle Ressource eine prägnante Einführung in die AIP und ihre Vorteile, Tipps zur Umstellung Ihrer Ernährung, Richtlinien für einen glücklichen Darm, eine Liste von Gegenständen, die Sie in Ihrer Küche vorrätig haben sollten, zeitsparende Techniken, Listen mit Lebensmitteln, die Sie essen und vermeiden sollten, einen einwöchigen Speiseplan und Ratschläge zur Wiedereinführung von Lebensmitteln.
Sie beginnen mit Grundlagen und Grundnahrungsmitteln und fahren fort mit Frühstück, kleinen Häppchen, Suppen und Salaten, Gemüse, Hauptgerichten auf Fleischbasis, Meeresfrüchtegerichten, Desserts und Getränken. Unter den heilenden Lebensmitteln, die Sie und Ihre Familie lieben werden
⬤ Rosmarin-Thymian-Focaccia.
⬤ Fluffige Wegerich-Pfannkuchen.
⬤ Milchfreier Zucchini-Käse.
⬤ Rustikale Mangold- und Speck-Suppe.
⬤ Honig-Limetten-Hähnchen mit Pfirsich-Salsa.
⬤ Wandlungsfähige Pulled Pork Carnitas.
⬤ Gut-heilende Kurkuma-Gummis.
⬤ Wählbarer Kirsch-Streuselkuchen.
Mit The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook werden Sie feststellen, dass schmackhaftes Essen Hand in Hand mit der Reduzierung von Entzündungen, der Reparatur Ihres Darms und der Wiederherstellung der richtigen Immunfunktion gehen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592338177 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 176 |
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