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Zusammenfassung:Dieses Kochbuch bietet eine Reihe von Rezepten und Mahlzeitenplänen, die für die Autoimmunprotokoll-Diät (AIP) entwickelt wurden, mit hilfreichen Einkaufslisten und einer Organisation für das Kochen in kleinen Mengen. Viele Nutzer berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen und genussvollen Rezepten, aber einige sehen die zeitintensive Zubereitung der Mahlzeiten und die begrenzten Mahlzeitenpläne als Nachteil an.
Vorteile:Leckere und leicht nachzukochende Rezepte, praktische Mahlzeitenpläne mit Einkaufslisten, vereinfacht den Kochprozess, viele Nutzer berichten von gesundheitlichen Vorteilen, flexibel bei der Abänderung von Rezepten, gute Abwechslung bei den Mahlzeiten, hilfreich für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.
Nachteile:Zeitaufwändige Mahlzeitenzubereitung, einige Nutzer empfanden die Mahlzeitenpläne als begrenzt (nur für 5 Tage), Probleme mit der Druckqualität wurden erwähnt, einige Rezepte ergeben kleinere Proteinportionen als gewünscht, einige Nutzer fanden, dass bestimmte Rezepte nicht gut schmeckten.
(basierend auf 84 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook: Weekly Meal Plans and Nourishing Recipes That Make Eating Healthy Quick & Easy
Inhalt des Buches:
Das Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook hilft Ihnen mit 10 wöchentlichen AIP-konformen Menüs, Einkaufslisten für jede Woche und einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung der Mahlzeiten einer Woche in einem Kochdurchgang, langfristig erfolgreich zu sein. Sie finden auch Keto, Low-FODMAP, Squeaky Clean Paleo und Kokosnuss-freie Mahlzeitenpläne für diejenigen, die gleichzeitig diese Modifikationen befolgen.
Zu wissen, welche Lebensmittel man im Rahmen des Autoimmunprotokolls (AIP) essen und welche man meiden sollte, ist nur die halbe Miete. Es Tag für Tag mit einem vollen Terminkalender umzusetzen, ist eine ganz andere Sache. Selbst unter den besten Umständen kann es schwierig sein, gesund zu essen.
Wenn dann noch eine Krankheit hinzukommt, wird es sehr schwierig. Das Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook hilft Ihnen, die AIP-Diät einzuhalten und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Verabschieden Sie sich davon, in letzter Minute in der Küche nach etwas Essbarem zu suchen, das Sie nicht in einen Autoimmunschub versetzt. Begrüßen Sie gesunde und köstliche AIP-Mahlzeiten, die Sie jederzeit zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs zu sich nehmen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592338993 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 192 |
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