Bewertung:
Das Buch hat positive Kritiken für seine praktische Anleitung zum Setzen von Grenzen erhalten und bietet nachvollziehbare Beispiele und Skripte. Die Leser finden es leicht zu lesen und umzusetzen und betonen seine Bedeutung für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Einige Kritiker bemängeln jedoch die vermeintliche Härte der Beispiele, den Mangel an evidenzbasierten Inhalten und die Bedenken hinsichtlich der möglichen sozialen Auswirkungen einer strengen Grenzziehung.
Vorteile:Leicht zu lesen und umzusetzen, praktische Beispiele und Skripte, nachvollziehbarer Inhalt, gute Gliederung, aufschlussreich, für viele Leser lebensverändernd, hilfreich für die psychische Gesundheit, Betonung von Erfahrungen aus dem wirklichen Leben.
Nachteile:Einige Beispiele wirken hart oder übertrieben, es fehlt an evidenzbasierter Unterstützung, trifft vielleicht nicht auf jeden zu (z. B. auf kinderlose oder unverheiratete Leser), einige Kritikpunkte bezüglich des Schwerpunkts und der Zielgruppe, Bedenken hinsichtlich der Förderung von Einsamkeit.
(basierend auf 118 Leserbewertungen)
The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free
NEW YORK TIMES BESTSELLER VON DER MITGRÜNDERIN DES GANZEN30 - Beenden Sie Ressentiments, Burnout und Ängste - und gewinnen Sie Ihre Zeit, Energie, Gesundheit und Beziehungen zurück. Neues Bonus-Kapitel "Grenzen der Erziehung" enthalten.
"Melissa Urban zeigt den Weg nach vorn mit Klarheit, Verletzlichkeit und Humor" - Gretchen Rubin, Autorin von Life in Five Senses.
Melissa Urban hat Millionen von Menschen geholfen, ihre Beziehung zum Essen zu verändern. Jetzt zeigt sie in diesem kraftvollen und praktischen Ratgeber, wie Grenzen - klare Grenzen, die Sie setzen, um Ihre Energie, Zeit und Gesundheit zu schützen - der Schlüssel zu einem Gefühl der Sicherheit, des Vertrauens und der Freiheit in jedem Bereich Ihres Lebens sind.
In ihrem bekannt direkten und einfühlsamen Stil bietet Urban:
- 130+ Skripte mit Formulierungen, die Sie verwenden können, um Grenzen mit Chefs und Kollegen, Liebespartnern, Eltern und Schwiegereltern, Mit-Eltern, Freunden, Familie, Nachbarn, Fremden - und sich selbst - zu setzen.
- Praktische Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse mit Klarheit und Mitgefühl zu kommunizieren.
- Tipps für den erfolgreichen Umgang mit Schuldgefühlen, Zurückdrängung, Druck und Überschreitung von Grenzen.
- Techniken zur Schaffung gesunder Gewohnheiten in Bezug auf Essen, Trinken, Technologie und mehr.
Das Buch der Grenzen ist benutzerfreundlich und leicht zugänglich. Es gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um sich nicht mehr zu rechtfertigen, zu minimieren und zu entschuldigen und führt Sie zu lohnenderen Beziehungen und einem Leben, das sich größer, gesünder und freier anfühlt.
EINES DER BESTEN BÜCHER DES JAHRES: Achtsamkeit
| ISBN: | 9780593448724 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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