Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seine Klarheit, die praktischen Beispiele und die Anschaulichkeit, mit der es den Lesern vermittelt, wie man in verschiedenen Lebensbereichen Grenzen setzt und aufrechterhält. Viele Leser empfanden es als transformativ und betonten, dass es leicht zu verstehen sei und wirksame Skripte enthalte. Kritisiert wurden jedoch die Anwendbarkeit des Buches für alle Zielgruppen, die Sichtweise des Autors auf soziale Themen und der vermeintliche Mangel an psychologischen Grundlagen.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen, bietet praktische und nachvollziehbare Skripte zur Grenzziehung, vermittelt wertvolle Einblicke in die psychische Gesundheit und hat einen freundlichen, unterhaltsamen Ton. Viele Leserinnen und Leser fühlten sich nach der Lektüre gestärkt und ermutigt und fanden es sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext hilfreich.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass bestimmte Beispiele zu hart waren oder es ihnen an Empathie fehlte, was manche Beziehungen entfremden könnte. Andere bemängelten die begrenzte Anwendbarkeit des Buches auf bestimmte Lebenssituationen (z. B. Kinderlosigkeit) und kritisierten das Fehlen von evidenzbasierter Forschung oder Mitgefühl für komplexe menschliche Verhaltensweisen.
(basierend auf 118 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free
Inhalt des Buches:
Beenden Sie Ressentiments, Burnout und Ängste - und gewinnen Sie Ihre Zeit, Energie, Gesundheit und Beziehungen zurück. Als Mitbegründerin von Whole30 hat Melissa Urban Millionen von Menschen geholfen, ihre Beziehung zum Essen zu verändern. Jetzt zeigt sie Ihnen in diesem kraftvollen und praktischen Leitfaden zum Setzen von Grenzen, wie Sie Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund stellen und Ihre Beziehungen revolutionieren können.
"Melissa Urban zeigt mit Klarheit, Verletzlichkeit und Humor den Weg nach vorne" - Gretchen Rubin, New York Times-Bestsellerautorin von The Happiness Project und The Four Tendencies
Fühlen sich Ihre Beziehungen oft einseitig oder unausgewogen an? Geben Sie immer nach, nur damit alles glatt läuft? Würden Sie gerne lernen, "Nein" zu sagen - aber auf eine nette Art? Sind Sie erschöpft, überfordert und müde davon, die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, müssen Sie Grenzen setzen.
Seit der Einführung des Mega-Bestsellers "Whole30" hat Melissa Urban Millionen von Menschen beigebracht, wie man gesunde Gewohnheiten einführt und erfolgreich mit Widerständen und Gruppendruck umgeht. Sie weiß aus erster Hand, dass Grenzen - klare Grenzen, die Sie setzen, um Ihre Energie, Zeit und Gesundheit zu schützen - der Schlüssel zu einem Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Freiheit in jedem Bereich Ihres Lebens sind.
In The Book of Boundaries (Das Buch der Grenzen) zeigt sie Ihnen nun, wie Grenzen der Schlüssel zu einer besseren geistigen Gesundheit, mehr Energie, höherer Produktivität und erfüllenderen Beziehungen sind.
In ihrem berühmt direkten und mitfühlenden Stil bietet Urban:
- 130+ Skripte mit Formulierungen, die Sie verwenden können, um sofort Grenzen mit Chefs und Kollegen, Liebespartnern, Eltern und Schwiegereltern, Mit-Eltern, Freunden, Familie, Nachbarn, Fremden - und sich selbst - zu setzen.
- umsetzbare Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse mit Klarheit und Mitgefühl zu kommunizieren.
- Tipps für den erfolgreichen Umgang mit Schuldgefühlen, Zurückdrängung, Druck und Überschreitung von Grenzen.
- Techniken zur Schaffung gesunder Gewohnheiten in Bezug auf Essen, Trinken, Technologie und mehr.
Das benutzerfreundliche und leicht zugängliche Buch The Book of Boundaries gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um sich nicht mehr zu rechtfertigen, zu minimieren und zu entschuldigen, und führt Sie zu lohnenderen Beziehungen und einem Leben, das sich größer, gesünder und freier anfühlt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593448700 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 1900 |
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