Bewertung:
Dieses Buch kommt bei vielen Meditierenden gut an, vor allem bei denen, die sich mit traditionellen Praktiken schwer getan haben. Es bietet innovative Meditationsansätze, die dem westlichen Empfinden entgegenkommen, und geht auf häufige Herausforderungen ein, mit denen Praktizierende konfrontiert sind. Einige Leser äußern jedoch Bedenken hinsichtlich der vom Autor versprochenen schnellen Ergebnisse, die im Widerspruch zu traditionellen Meditationsphilosophien stehen könnten.
Vorteile:⬤ Bietet innovative und personalisierte Meditationsansätze.
⬤ Bietet praktische Übungen, die sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende als hilfreich erwiesen haben.
⬤ Geht auf die besonderen Herausforderungen ein, mit denen westliche Meditierende konfrontiert sind, und fördert eine mitfühlendere Sichtweise der Praxis.
⬤ Der Autor verfügt über umfangreiche Erfahrungen und vermittelt hilfreiche Einsichten auf effektive Weise.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass das Buch schnelle Ergebnisse verspricht, die möglicherweise nicht mit traditionellen Meditationspraktiken übereinstimmen.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Befürwortung von Anhaftung anstelle von Losgelöstheit in der Meditation.
⬤ Kritik, dass das Buch eher zu einem unterhaltungsorientierten als zu einem wachstumsorientierten Ansatz in der Meditation ermutigen könnte.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Meditator's Dilemma: An Innovative Approach to Overcoming Obstacles and Revitalizing Your Practice
The Meditator's Dilemma zeigt Ihnen durch bewährte Lehren und Übungen, wie Sie Ihre Meditationspraxis vertiefen und gleichzeitig Leichtigkeit und Freude kultivieren können - sowohl für Anfänger als auch für langjährig Praktizierende.
Regelmäßig praktiziert, vertieft Meditation auf natürliche Weise das Selbstbewusstsein und führt zu spiritueller Transformation. In unserer hyperaktiven Kultur der sofortigen Befriedigung verpassen die meisten Menschen jedoch diese kraftvollen Ergebnisse, weil es schwer ist, sich zu einer langfristigen Praxis zu verpflichten. Trotz der zunehmenden Popularität der Achtsamkeit und ihrer nachgewiesenen Vorteile für die psychische Gesundheit fällt es der schweigenden Mehrheit der Meditierenden schwer, eine regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten. Untersuchungen haben ergeben, dass mehr als fünfzig Prozent der Meditierenden die Praxis aufgeben. Dies ist der Elefant im Meditationsraum.
The Meditator's Dilemma, verfasst von einem Psychologen mit vierzigjähriger Erfahrung im Praktizieren und Lehren von Meditation, setzt sich mit diesem Problem und seinen Ursachen auseinander und bietet spezifische, leicht zugängliche Techniken und Übungen, die die tägliche Meditationspraxis erheblich verbessern. Bill Morgans Lehren und angeleitete Meditationsübungen sind so konzipiert, dass sie die nur allzu oft vermisste Freude und den Spaß an der Meditation wecken.
Das Konzept der "haltenden Umgebung", das für positive Ergebnisse in der Psychotherapie von zentraler Bedeutung ist, bildet die Grundlage für diese Techniken. In der Psychotherapie besteht das "holding environment" aus dem vertrauensvollen, sicheren, empathischen Milieu, das von dem fürsorglichen Therapeuten geschaffen wird. Ein indirekter Nutzen dieser Techniken ist die Fähigkeit, einen nährenden, sicheren Raum in jedem Beziehungskontext zu schaffen: mit einem Mentor, in einem Gespräch mit einem lieben Freund oder in einer schönen natürlichen Umgebung. Wenn wir uns in einer haltenden Umgebung befinden, fühlen wir uns lebendig, verbunden und entspannt. The Meditator's Dilemma lehrt westliche Meditierende, eine innere Halt gebende Umgebung zu kultivieren, die zu einer Haltung entspannter Neugier und Erforschung ihrer Meditationspraxis führt, was zu größerem Erfolg und Durchhaltevermögen führt.
| ISBN: | 9781611802481 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 192 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
