Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine praktischen und gut strukturierten Rezepte, die auf die AIP-Diät zugeschnitten sind, hoch gelobt. Viele Nutzer fanden es hilfreich bei der Bewältigung ihrer Autoimmunkrankheiten und genossen die Vielfalt der Rezepte. Einige Rezensenten bemängelten jedoch das Fehlen von Bildern, die Komplexität einiger Rezepte und die Einbeziehung von Zutaten, die für die strikte Einhaltung der AIP-Diät möglicherweise nicht geeignet sind.
Vorteile:⬤ Gut organisierte und leicht verständliche Rezepte.
⬤ Große Vielfalt und köstliche Geschmacksrichtungen.
⬤ Hilfreich für den Umgang mit Autoimmunerkrankungen und die Umstellung auf die AIP-Diät.
⬤ Positive und informative Einführung über Autoimmunerkrankungen und Ernährungsumstellung.
⬤ Praktische Markenempfehlungen.
⬤ Keine Bilder von Rezepten, was es schwierig macht, sich die fertigen Gerichte vorzustellen.
⬤ Einige Rezepte sind komplex und erfordern eine langwierige Zubereitung.
⬤ Zutaten, die nicht zu 100 % AIP-konform sind, was Anfänger verwirren könnte.
⬤ Einige Rezepte könnten für Kochanfänger als zu fortgeschritten angesehen werden.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes
Inhalt des Buches:
Ernähren Sie Ihren Körper und regulieren Sie Ihr Immunsystem - das Autoimmunprotokoll vereinfacht
Das Autoimmunprotokoll (AIP) wurde auf der Grundlage eines einfachen, wissenschaftlich untermauerten Konzepts entwickelt: Was wir essen - oder nicht essen - kann unsere Gesundheit stark beeinflussen. Durch die Eliminierung von Lebensmitteln, die eine negative Immunreaktion auslösen, und die Zufuhr von Lebensmitteln, die den Körper heilen, wurde dieses Protokoll entwickelt, um Menschen mit Autoimmunkrankheiten bei der Umkehrung und Bewältigung ihrer Symptome zu helfen und ein optimales Wohlbefinden zu erreichen. Das Buch The Easy Autoimmune Protocol Cookbook wurde von zwei Personen geschrieben, die seit langem an einer Immunerkrankung leiden, und macht dieses Protokoll sowohl zugänglich als auch lecker.
Mit einer gründlichen Erklärung der Wissenschaft hinter dem Protokoll, mehr als 100 befriedigenden und heilenden Rezepten wie Kürbiswaffeln und Schweinekoteletts mit Pfirsichen und Pastinaken, die mit Leichtigkeit und Geschmack kreiert wurden, sowie einem Beispiel-Essensplan für den Anfang, nimmt dieses Buch dem Protokoll das Rätselraten und die Einschüchterung und versorgt Sie mit allem, was Sie brauchen, um die ersten Schritte in Richtung Heilung zu machen.
Das „Easy Autoimmune Protocol Cookbook“ enthält:
⬤ Praktische, alltägliche Rezepte-Dieses Buch enthält mehr als 100 Rezepte, von denen viele kein Kochen erfordern, in 30 Minuten oder weniger zuzubereiten sind, 5 oder weniger Zutaten benötigen oder in einem Topf oder einer Pfanne zubereitet werden können.
⬤ Verstehen Sie, wie und warum das Autoimmunprotokoll funktioniert, einschließlich der Rolle, die Lebensmittel bei der Verursachung oder Eindämmung von Entzündungen, der Schädigung oder Reparatur der Darmschleimhaut und mehr spielen.
⬤ Zugängliche, nahrhafte Zutaten-Viele der Rezepte des Buches konzentrieren sich darauf, frische und vertraute Vollwertkost in Ihre Ernährung einzubauen, und stellen Ihnen heilende Zutaten vor, die Sie vielleicht noch nicht verwendet haben, die aber bald zu Grundnahrungsmitteln in Ihrer AIP-Küche werden.
Dieses Buch macht die komplexe Autoimmunprotokoll-Diät einfach und realistisch!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646118670 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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