Bewertung:
Das Buch enthält eine inspirierende Erzählung von Dr. Zeev Gilkis, der von seinem persönlichen Weg berichtet, im Alter körperlich aktiv zu werden, und betont, dass das Alter die Fähigkeit zu Gesundheit und Fitness nicht einschränken sollte. Mit einer Mischung aus Memoiren und praktischen Ratschlägen ermutigt er die Leser zu einem gesünderen Lebensstil und gibt Einblicke in Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden. Während viele Leser das Buch als motivierend und informativ empfanden, bemängelten einige, dass es den Ratschlägen zu wenig Tiefe verleiht und sich zu sehr auf die persönliche Geschichte konzentriert.
Vorteile:Das Buch ist motivierend und gibt praktische, leicht verständliche Gesundheitstipps. Es wird betont, dass es nie zu spät ist, mit dem Sport anzufangen, was bei vielen Lesern gut ankommt. Der Autor erzählt seine interessante Lebensgeschichte, die seinen Erkenntnissen über das Altern, körperliche Aktivität und Gesundheit Tiefe verleiht. Die Leserinnen und Leser schätzen die Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen sowie die Ermutigung, einen aktiveren Lebensstil anzunehmen.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch eher eine Art Memoiren als ein praktischer Ratgeber sei und wenig neue Informationen über körperliche Betätigung im Alter enthalte. In einigen Rezensionen wurde bemängelt, dass es der Erzählung an Emotionen fehle, was sie weniger fesselnd mache. Kritiker meinten, das Buch könne sich wiederholen und biete nicht die Tiefe der Trainingsmethodik, die einige erwartet hatten.
(basierend auf 61 Leserbewertungen)
The Secret of Life
Das Alter spielt keine Rolle Wenn wir richtig leben, brauchen wir nicht zu altern.
Dr. Zeev Gilkis ist ein Krebsüberlebender, der in seinen Sechzigern begann, an Triathlons teilzunehmen und Wellen zu surfen.
In einem unterhaltsamen Stil und einer freundlichen Art teilt der Autor seine Geheimnisse über ein besseres und längeres Leben, während er jeden Augenblick genießt.
Auch Sie können das Leben mehr genießen und alles erreichen, wovon Sie träumen.
Ein Auszug aus den Rezensionen: Dieses Buch ist magisch nützlich.
Das Geniale an diesem Buch ist, dass ich, wenn ich es in die Hand nehme, um es zu lesen, sofort den Drang verspüre, etwas Gesundes zu tun, meist auf der Stelle Sport zu treiben. Es ist, als ob das Buch eine magische Formel enthält, die einen sportlicher macht, und es hat ein einzigartiges Format, das Geschichte, Wissenschaft und Sporttipps aus dem Handbuch miteinander verbindet.
(Got Me Up and Moving)
Ein entspannendes und doch inspirierendes Buch. Ich habe meine körperliche Aktivität in der Zeit, in der ich es gelesen habe, verdreifacht. Der Autor liefert solide wissenschaftliche Erklärungen für die langfristigen Vorteile moderater körperlicher Aktivität.
Es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh.
Ich bin wahrscheinlich nicht die Zielgruppe dieses Buches, da ich Mitte dreißig bin, aber ich bin froh, dass ich es zu Beginn eines Jahres gelesen habe und das, was ich aus diesem Buch gelernt habe, mit meinen Eltern geteilt habe, die definitiv die Zielgruppe des Buches sind.
Dieses Buch basiert auf den Erfahrungen des Autors, der mit Ende sechzig ein hochintensives körperliches Training begonnen und ein neues Niveau körperlicher Stärke erreicht hat, und von dem erwartet wird, dass er sich weiter verbessert oder zumindest für einige Zeit ein Plateau erreicht. Es wird allgemein angenommen, dass körperliche Aktivität für Rentner auf ein moderates Niveau beschränkt ist, aber der Autor bietet eine andere Perspektive, die auf weithin validierten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, und setzt diese auch selbst um. Aber keine Sorge, der wissenschaftliche Teil ist wirklich einfach zu verarbeiten. Im Gegensatz zu einigen trendigen Diät-Theorien oder Trainingsmethoden, die von Hollywood-Prominenten empfohlen werden und wahrscheinlich in zwei Jahren wieder verschwunden sind, schafft der Autor nicht etwas, das man nicht kennt, sondern kristallisiert das, was man bereits weiß, zu einer verständlichen Methodik. Man spürt den Enthusiasmus des Autors und seine Leidenschaft, seinen wissenschaftlich fundierten Lebensstil mit seinen Lesern und schließlich mit der breiten Öffentlichkeit zu teilen.
Außerdem erzählt der Autor kurz und bündig seine sehr interessante Lebensgeschichte, von Polen nach Israel, von der Mathematik zum Militär und zum Risikokapital, die zwar anders ist, aber bis zu einem gewissen Grad auch eine ganze Generation einer Gruppe von Menschen, deren Migration und Ansiedlung repräsentiert.
Wie die Autorin sagte: "Wenn Sie dieses Buch lesen, sollten Sie die Mitte Ihres Lebens überschritten haben, und ich glaube, das ist heutzutage um die 50. Aber auch wenn Sie jünger sind, bin ich sicher, dass Sie es genießen werden. Ich bin jünger, und es macht mir Spaß. Vielleicht soll es ältere Menschen dazu ermutigen, andere Erwartungen an ihren Körper zu stellen, aber es ist in der Tat sehr anregend für jüngere Menschen, so früh wie möglich mit einem körperlich aktiven Leben zu beginnen. Es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh.
| ISBN: | 9781793281548 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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