Bewertung:
Das Buch hat von den Nutzern gemischte Kritiken erhalten. Viele lobten die gesunden Rezepte und die nützlichen Tipps zur Darmgesundheit, während andere sich enttäuscht über die Organisation und den Mangel an neuen Inhalten äußerten.
Vorteile:⬤ Gesunde, wohlschmeckende Rezepte
⬤ einfach zuzubereiten
⬤ praktische Tipps für die Zubereitung von Mahlzeiten und zum Nachkochen
⬤ enthält einen 28-Tage-Essplan
⬤ fördert die Darmgesundheit
⬤ enthält interessante Informationen über Ernährung
⬤ leicht zu findende Zutaten
⬤ unterstützende Autorengemeinschaft.
⬤ Rezepte meist nach Gewicht gemessen, was für ein US-Publikum nicht benutzerfreundlich ist
⬤ Organisation des Buches wird kritisiert
⬤ wenige Bilder und größtenteils textbasiert
⬤ einige finden die Rezepte uninspirierend oder zu einfach
⬤ einige Benutzer erwarteten mehr wissenschaftliche Details und Vielfalt bei den Rezepten.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
The Healthy Gut Handbook
Abnehmen und Gesundheit verbessern mit köstlichen Rezepten und einem einfach zu befolgenden 28-Tage-Plan, mit einer Einführung von Professor Tim Spector.
Ein gesunder Darm ist entscheidend für unsere Verdauung, unser Energieniveau, unser Gewicht und unser Wohlbefinden. Das Healthy Gut Handbook ist ein praktischer Leitfaden zur Förderung der Darmgesundheit und zur Auswahl von Lebensmitteln, mit denen Sie sich wohl fühlen und gut aussehen. Es enthält einen 28-Tage-Plan für einen gesunden Darm und hilfreiche Tipps, wie man diese Art der Ernährung ein Leben lang beibehalten kann.
Über 80 schmackhafte und einfache Rezepte sind voll von leicht zu findenden und preiswerten Zutaten, die für die Darmgesundheit wichtig sind, von Joghurt und Olivenöl bis hin zu Hülsenfrüchten, fermentierten Lebensmitteln, gutem Käse und sogar Wein und Schokolade! Mit einfach zu befolgenden Tagesplänen, Platz für eigene Notizen und Ideen, wie Sie Ihre Fortschritte verfolgen können, macht The Healthy Gut Handbook die Ernährung für die Darmgesundheit einfach, unterhaltsam und vor allem lecker!
Mit einer Einführung von Professor Tim Spector, dem Direktor des British Gut Project.
| ISBN: | 9781409166924 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 320 |
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