Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „Intuitive Eating Workbook for Teens“ von Elyse Resch wird hoch gelobt für seinen zugänglichen und ansprechenden Ansatz, Jugendlichen intuitives Essen beizubringen, eine gesunde Beziehung zum Essen zu fördern und die Selbstwahrnehmung für die Bedürfnisse des Körpers zu stärken. Die Rezensenten heben die praktischen Übungen, den mitfühlenden Ton und das Potenzial zur Bekämpfung der Diätkultur hervor. Es wird als unschätzbares Hilfsmittel nicht nur für Jugendliche, sondern auch für Familien und Fachleute, die mit Heranwachsenden arbeiten, angesehen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und für die Zielgruppe verständlich.
⬤ Bietet evidenzbasierte Informationen und praktische Übungen.
⬤ Fördert ein gesundes Verhältnis zum Essen und wirkt einer Diätkultur entgegen.
⬤ Packendes Format mit kurzen Abschnitten und Aktivitäten.
⬤ Nützlich für Jugendliche und Erwachsene, was es zu einer vielseitigen Ressource macht.
⬤ Positives Feedback von Fachleuten für psychische Gesundheit und Ernährungsberatern, die es in der Praxis einsetzen.
⬤ Richtet sich in erster Linie an jüngere Jugendliche, was die Attraktivität für ältere Jugendliche und Erwachsene einschränken könnte.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es im Vergleich zum ursprünglichen Intuitive Eating-Buch an Tiefe mangelt.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach to Building a Healthy Relationship with Food
Inhalt des Buches:
Dieses Arbeitsbuch für Jugendliche basiert auf denselben evidenzbasierten Praktiken, die in Intuitives Essen vorgestellt wurden, und behandelt die zehn Prinzipien des intuitiven Essens, um dir zu helfen, auf die natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühle deines Körpers zu hören.
Hast du mit Stressessen, übermäßigem Essen, emotionalem Essen oder Essanfällen zu kämpfen? Sie sind nicht allein. Manchmal, wenn es uns nicht so gut geht, kann Essen wie ein großer Trost erscheinen. Das Problem ist, dass übermäßiges Essen mit der Zeit zu verschiedenen körperlichen Gesundheitsproblemen sowie zu Depressionen und einem verminderten Selbstwertgefühl führen kann. Wie können Sie also ungesunde Essgewohnheiten abstellen, bevor sie zu festen, lebenslangen Gewohnheiten werden?
Mit diesem bahnbrechenden Arbeitsbuch lernen Sie, die natürlichen Hunger- und Sättigungssignale Ihres Körpers wahrzunehmen und zu respektieren, echte Essenszufriedenheit zu finden, Körperbewusstsein zu kultivieren und über Jahre hinweg eine tiefe Verbindung zu Ihrem Geist und Körper aufzubauen. Jedes Kapitel behandelt ein wichtiges Prinzip des intuitiven Essens und enthält Arbeitsblätter und Aktivitäten, die Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und zu vertiefen.
Egal, ob Sie ein Teenager, ein Elternteil, ein Arzt oder ein zertifizierter Berater für intuitive Ernährung sind, dieses bewährte Arbeitsbuch ist ein unverzichtbares Hilfsmittel.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684031443 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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