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The iRest Program for Healing PTSD: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma [Stan
Wenn Sie unter einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden, wissen Sie, wie lähmend die Symptome sein können. Oft leiden Menschen mit PTBS unter Rückblenden, haben intensive Albträume und Schlafstörungen und fühlen sich wütend, ängstlich und ständig "in Alarmbereitschaft".
Das Leben mit PTBS ist äußerst schwierig, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Symptome in den Griff bekommen und mit der Zeit wieder gesund werden können. In The iRest Program for Healing PTSD (Das iRest-Programm zur Heilung von PTBS) bietet der klinische Psychologe und Yogalehrer Richard C. Miller - der vom Yoga Journal zu einem der fünfundzwanzig besten Yogalehrer ernannt wurde - ein innovatives und nachweislich wirksames zehnstufiges Yogaprogramm zur Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).
Die Tiefenentspannungsmeditationen in diesem Buch helfen Ihnen, die häufigen Symptome von PTBS wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Depressionen zu überwinden und die emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten, damit Sie wieder ein erfülltes, sinnvolles Leben führen können. Das iRest-Protokoll der Autorin ist ein integrativer Ansatz, der die verschiedenen ungelösten Probleme, Traumata und Wunden heilt, die in Körper und Geist vorhanden sind.
Es erkennt das zugrundeliegende Gefühl der Ruhe an, das immer vorhanden ist, selbst inmitten aller wechselnden Lebensumstände. Umfassende Untersuchungen haben gezeigt, dass iRest den Heilungsprozess in einer Vielzahl von Bevölkerungsgruppen wirksam unterstützt. Derzeit gibt es iRest-Programme in Militärkrankenhäusern in den gesamten USA sowie in Justizvollzugsanstalten, Hospizen, Kliniken, Schulen und Organisationen, die persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützen.
iRest wurde vom Generalarzt der US-Armee und den Defense Centers of Excellence als komplementäre und alternative Medizin (CAM) anerkannt. Wenn Sie bereit sind, mit der Heilung Ihres Traumas zu beginnen und wieder das Leben zu führen, das Sie einst kannten - ein Leben frei von Angst, Unruhe und schlaflosen Nächten - dann wird Ihnen dieses Buch helfen, Ihren Weg zu finden.
| ISBN: | 9780369372505 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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