Bewertung:
Das Buch „iRest Program for Healing PTSD“ von Richard Miller wird als transformative Ressource für die Heilung von Traumata durch Meditationstechniken gelobt. Es ist sowohl für Fachleute als auch für Menschen, die persönliche Heilung suchen, zugänglich und bietet praktische Werkzeuge zur Selbsterforschung und zum Stressabbau, nicht nur bei PTBS. Der strukturierte Ansatz und die ausführlichen Meditationsskripte helfen bei der Tiefenentspannung und emotionalen Heilung.
Vorteile:⬤ Die klare und verständliche Sprache macht Konzepte für Leser aller Erfahrungsstufen leicht verständlich.
⬤ Enthält über 40 Meditationsskripte für die geführte Praxis.
⬤ Konzentriert sich auf die praktische Anwendung und hilft bei der Bewältigung von Traumata, Ängsten und einer Vielzahl von emotionalen Problemen.
⬤ Wird von Therapeuten und Pädagogen als wirksames Mittel zur Lebensverbesserung empfohlen.
⬤ Enthält Ressourcen wie herunterladbare Meditationshilfen.
⬤ Einige Leser finden bestimmte Konzepte und Terminologie verwirrend oder schlecht erklärt.
⬤ Das Buch kann sich für manche Leser wiederholen, und nicht alle Erklärungen sind umfassend.
⬤ Erfordert Engagement und Anstrengung, um Ergebnisse zu sehen, da Heilung subjektiv ist und Zeit brauchen kann.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
The Irest Program for Healing Ptsd: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma
Wenn Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden, wissen Sie, wie lähmend die Symptome sein können. Oft leiden Menschen mit PTBS unter Rückblenden, haben intensive Albträume und Schlafstörungen und fühlen sich wütend, ängstlich und ständig "in Alarmbereitschaft". Das Leben mit PTBS ist äußerst schwierig, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Symptome in den Griff bekommen und mit der Zeit wieder gesund werden können.
In The iRest Program for Healing PTSD (Das iRest-Programm zur Heilung von PTBS) bietet der klinische Psychologe und Yogalehrer Richard C. Miller, der vom Yoga Journal zu einem der 25 besten Yogalehrer ernannt wurde, ein innovatives und nachweislich wirksames zehnstufiges Yogaprogramm zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) an. Die Tiefenentspannungsmeditationen in diesem Buch helfen Ihnen, die häufigen Symptome von PTBS wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Depressionen zu überwinden und die emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten, damit Sie wieder ein erfülltes, sinnvolles Leben führen können.
Das iRest-Protokoll der Autorin ist ein integrativer Ansatz, der die verschiedenen ungelösten Probleme, Traumata und Wunden heilt, die in Körper und Geist vorhanden sind. Es erkennt das zugrundeliegende Gefühl der Ruhe an, das immer vorhanden ist, selbst inmitten aller sich verändernden Lebensumstände. Umfassende Untersuchungen haben gezeigt, dass iRest den Heilungsprozess in einer Vielzahl von Bevölkerungsgruppen wirksam unterstützt. Derzeit gibt es iRest-Programme in Militärkrankenhäusern in den gesamten USA sowie in Justizvollzugsanstalten, Hospizen, Kliniken, Schulen und Organisationen, die persönliches Wachstum und Wohlbefinden fördern. iRest wurde vom Surgeon General der US-Armee und den Defense Centers of Excellence als komplementäre und alternative Medizin (CAM) anerkannt.
Wenn Sie bereit sind, mit der Heilung Ihres Traumas zu beginnen und wieder das Leben zu führen, das Sie einst kannten - ein Leben frei von Angst, Unruhe und schlaflosen Nächten - wird Ihnen dieses Buch helfen, Ihren Weg zu finden. Um mehr über Richard C. Miller und das iRest-Programm zu erfahren, besuchen Sie www.irest. us.
| ISBN: | 9781626250246 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
