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Originaltitel:
The Anxiety Happens Guided Journal: Write Your Way to Peace of Mind
Inhalt des Buches:
Es ist an der Zeit, Ihre Ruhe einzufordern! Befreien Sie sich von Ängsten mit diesem geführten Tagebuch - von den Autoren von Anxiety Happens.
Fühlen Sie sich die meiste Zeit über ängstlich oder gestresst? Machen Sie sich zwanghaft Sorgen darüber, was in der Zukunft passieren könnte, oder grübeln Sie endlos über die Vergangenheit nach? Damit sind Sie bei weitem nicht allein. Für viele Menschen sind Ängste zur neuen Normalität geworden. Sie hält uns nachts wach, begrüßt uns am Morgen, hindert uns daran, in unserem Leben voll präsent zu sein, und zehrt an unserer Energie, Belastbarkeit und Entschlossenheit. Aber das muss nicht so sein.
Von zwei international anerkannten Experten für Angst und den Autoren von Anxiety Happens kommt das geführte Tagebuch mit täglichen Schreibanregungen, die auf der bewährten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basieren und Ihnen helfen, Frieden mit der Ungewissheit zu schließen und Sorgen, Angst und Panik zu lindern. Zusätzlich zu den Übungen, die Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, werden Sie die Ursachen Ihrer Angst erforschen, entdecken, wie Sie Ihre ängstliche innere Stimme überwinden können, und lernen, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist - damit Sie endlich Ihre Angst überwinden und Ihr bestes Leben leben können.
Wenn Sie es leid sind, dass die Angst Sie von den schönen Dingen des Lebens abhält, werden Ihnen die kraftvollen Schreibanregungen und Übungen in diesem Tagebuch dabei helfen, dauerhafte Ruhe und Seelenfrieden zu finden - selbst wenn „die Angst kommt“.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648482113 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 196 |
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