The Complete Lean and Green Cookbook for Beginners: Delicious Recipes For A Healthy And Nourishing Meal (Includes Nutritional Facts, Food To Eat And F
Es gibt viele Diäten auf dem Markt, und es gibt viele Kochbücher, die sich darauf beziehen, so dass man leicht verwirrt wird und durcheinander kommt. Und wenn man sich mit Lebensstiländerungen befasst, die Ernährung und Bewegung kombinieren, kann man sogar noch mehr verwirrt werden. Deshalb freue ich mich, Ihnen einen Diät- und Trainingsplan vorstellen zu können, der so einfach zu befolgen ist und sich von allem, was Sie bisher gesehen haben, völlig unterscheidet. Lassen Sie uns die Verwirrung aus der Welt schaffen.
Ich möchte Ihnen Lean and Green vorstellen. Wodurch unterscheidet sich diese Ernährungsmethode von anderen Diäten? Die Häufigkeit der Mahlzeiten in Ihrem Ernährungsplan (bis zu sechs pro Tag) und die Zwischenmahlzeiten, die Sie zusätzlich zu jeder ausgewogenen Mahlzeit zu sich nehmen, sorgen dafür, dass Sie nie hungrig sind und nie einen Mangel an lebenswichtigen Energielieferanten haben.
Dieses Kochbuch enthält Rezepte, die sich perfekt in die bewährte Methode einfügen, die Ihnen helfen wird, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, ohne dass Sie sich selbst entbehren müssen. Die Lean-and-Green-Mahlzeiten sind proteinreich und kohlenhydratarm, was eine sehr gesunde Ernährungsweise ist.
Da die meisten Menschen eine neue Diät in Betracht ziehen, um Übergewicht zu verlieren, ist es wahrscheinlich am besten, die Lean and
Green-Diät mit dem Start-up-Plan. Sie können innerhalb von zwölf Wochen bis zu zwölf Pfund (5,4 kg) an überschüssigem Fett verlieren. Im Gegensatz zu anderen Diätplänen können Sie mit dieser Diät schnell überschüssiges Gewicht verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden oder sich müde zu fühlen, weil Sie nicht genug essen. Bei der Lean-and-Green-Diät essen Sie jeden Tag "Fuelings" und eine Lean-and-Green-Mahlzeit. Außerdem sollten Sie sich an mindestens vier Tagen pro Woche dreißig Minuten lang moderat bewegen. In dieser Anfangsphase sollte die gesamte Nahrungsaufnahme (einschließlich der Tankfüllungen und der Mahlzeit) nicht mehr als 100 Gramm Kohlenhydrate pro Tag enthalten.
| ISBN: | 9781804343746 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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