Paleo Diet Cookbook For Beginners: Delicious Recipes For A Healthy And Nourishing Meal
Ein kurzer Blick in das Zeitschriftenregal Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts genügt, um sich über die neuesten Modediäten auf dem Laufenden zu halten. Heutzutage scheint jede Woche eine neue Diät auf den Markt zu kommen, die hochtrabende Versprechungen in Bezug auf Gewichtsabnahme und bessere Gesundheit macht .
Leider beruhen viele dieser Diäten nicht auf einer wissenschaftlichen Grundlage, und die Ergebnisse, die sie bringen, sind schnell wieder verflogen. Viele Diäten sind es nicht wert, dass Sie sie in Betracht ziehen, aber eine ist es sehr wohl - die Paleo-Diät. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, Ihre Verdauung verbessern oder Ihre allgemeine Gesundheit stärken möchten, diese Diät sollten Sie ausprobieren.
Manche Menschen kennen die Paleo-Diät auch als Höhlenmensch-Diät, weil sie auf der Ernährungsweise unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit basiert. Sie müssen zwar nicht jagen oder auf Nahrungssuche gehen, aber Sie müssen sich an bestimmte Regeln halten, wenn Sie die Paleo-Diät einhalten wollen.
Diese Diät schließt verarbeitete Kohlenhydrate und raffinierten Zucker ebenso aus wie Milchprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte. Das mag anfangs etwas einschränkend klingen, aber wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, werden Sie von den negativen gesundheitlichen Auswirkungen der durchschnittlichen westlichen Ernährung befreit sein und sich besser fühlen als je zuvor.
| ISBN: | 9781804343579 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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