Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten: Viele loben den Inhalt und den Schreibstil, andere kritisieren es wegen Plagiaten, schlechter Formatierung und mangelnder Originalität.
Vorteile:Die Leser schätzen die leicht verständlichen Anleitungen, die schmackhaften und unkomplizierten Rezepte, die auch für Anfänger geeignet sind, und den informativen Inhalt über lektinfreies Kochen. Viele finden es hilfreich für den Einstieg in eine neue Diät.
Nachteile:Kritiker heben Probleme wie mögliche Plagiate, schlecht geschriebene und formatierte Rezepte, fehlende Fotos und das allgemeine Gefühl hervor, dass der Inhalt den Preis im Vergleich zu online verfügbaren kostenlosen Ressourcen nicht wert ist.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
The Lectin Free Cookbook: Top Easy and Delicious Lectin-Free Recipes for your Electric Pressure Cooker
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Körper nicht so funktioniert, wie er sollte, ist das ein trauriger und manchmal auch beängstigender Tag. Vielleicht haben Sie ein paar zusätzliche Pfunde auf der Waage bemerkt oder, schlimmer noch, bei Ihnen wurde eine schwere Krankheit diagnostiziert. Manchmal sind es auch nicht Sie selbst, der diese Probleme hat, sondern eine Person, die Sie kennen und die Ihnen wichtig ist. Wie auch immer die Situation aussieht, Sie sind hier, um zu erfahren, wie Sie gesünder leben können.
Es gibt viele "Modeerscheinungen", aber wenn Sie mehr über Lektine erfahren, werden Sie verstehen, warum dieser Lebensstil Ihnen nicht nur helfen wird, Symptome zu minimieren und Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Eines der schwierigsten Dinge bei dem Versuch, gesünder zu leben, ist der zeitliche und finanzielle Aufwand, den Sie glauben, betreiben zu müssen. Ja, Sie müssen sich Zeit nehmen, um eine neue Denkweise zu erlernen, wenn es um Ihre Ernährung geht. Aber müssen Sie wirklich das Dreifache für Rindfleisch aus Weidehaltung im Vergleich zu konventionellem Fleisch bezahlen? Gibt es einen großen Unterschied zwischen einer rostigen und einer Süßkartoffel?
Es stellt sich heraus, dass es auf zellulärer Ebene einen Unterschied gibt. Dies ist nicht Ihr typisches Rezeptbuch oder eine Diätbeschreibung. Dieses Buch soll Ihnen Antworten darauf geben, wie Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen können, indem Sie mit einem geringen Budget und in weniger Zeit lektinarm leben. Weniger Zeit in der Küche, im Supermarkt und für die Umstellung Ihres Lebens.
Die Umstellung Ihres Lebensstils ist allein schon schwierig, und der Gedanke, dass Sie dafür übermäßig viele Ressourcen aufwenden müssen, kann das Handeln weiter hinauszögern. Jetzt ist es an der Zeit, das, was Sie heute tun müssen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Gesundheit wiederherzustellen, nicht länger auf morgen zu verschieben. Ihr Körper hat sich im Laufe der Jahrhunderte so entwickelt, dass er in Harmonie mit Ihrer Ernährung und Ihrer Umwelt lebt, aber mit den neuen wissenschaftlichen Fortschritten und dem Kontakt mit neuen Lebensmitteln kann er nicht Schritt halten. Sie haben zwei Möglichkeiten: Sie können sich mit Schmerzen und Unwohlsein abfinden oder Lebensmittel wählen, die Sie nicht krank machen. Wenn Sie dieses Buch lesen, stehen die Chancen gut, dass Sie sich für Letzteres entschieden haben.
Das Ziel dieses Buches ist es, Ihnen zu zeigen, wie sich Lektine auf Ihren Körper auswirken und wie Sie Ihren Darm mit der Auswahl der "richtigen" Lebensmittel unterstützen können. Sie erfahren auch, wie diese Diät Ihnen beim Abnehmen helfen kann, vor allem in Kombination mit anderen großen und kleinen Änderungen des Lebensstils. Im zweiten Teil des Buches erfahren Sie schließlich, wie Sie Ihren elektrischen Schnellkochtopf nutzen können, um in der Küche Zeit zu sparen und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.
Zu den Highlights des Buches gehören:
⬤ Die vollständige "Ja"- und "Nein"-Liste der Lebensmittel, einschließlich einer Anleitung, wie man die "schlechtesten" ersetzen kann.
⬤ Ehrliche Pro- und Contra-Liste bezüglich der Wissenschaft und der Anwendung von lektinarmen Lebensmitteln in Ihrem Leben.
⬤ Wo Sie die besten Lebensmittel in bester Qualität und zum besten Preis kaufen können.
⬤ Lebensstilverbesserungen, die Sie erwarten können, wenn Sie Lektine aus Ihrem Leben entfernen.
⬤ Wie Sie mit diesem Lebensstil Gewicht verlieren können.
⬤ Wie Mahlzeit Vorbereitung kann für Sie und Ihre Ziele zu arbeiten, zusammen mit Tipps und Techniken, um es in Ihr Leben zu passen.
⬤ Anweisungen, wie Sie Ihren elektrischen Schnellkochtopf verstehen und bedienen können.
⬤ Eine Auswahl an köstlichen und vielfältigen Rezepten, die Sie in Ihrem elektrischen Schnellkochtopf zubereiten können und die einer lektinarmen Ernährung zum Frühstück, Mittag- und Abendessen entsprechen.
⬤ Und vieles, vieles mehr
| ISBN: | 9781393317487 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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