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The Low-Fodmap Recipe Book: Relieve Symptoms of Ibs, Crohn's Disease and Other Digestive Disorders in 8 Weeks
Dieses Buch entmystifiziert die Low-FODMAP-Diät und bietet 125 schmackhafte und köstliche Rezepte für einen glücklichen Darm. Das Low-FODMAP-Rezeptbuch wurde von Lucy Whigham, M. Nutr Diet SRD, geschrieben und kann Ihnen helfen, das Reizdarmsyndrom (IBS), funktionelle Darmstörungen und Verdauungsbeschwerden in den Griff zu bekommen, aber auch Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen, Zöliakie und funktionellen Symptomen nach Magen-Darm-Operationen. Als Expertin für die FODMAP-arme Diät und Darmstörungen wird Lucy Ihnen helfen, mehr über die Funktionsweise Ihres Darms und die Ursachen Ihrer Symptome zu erfahren. FODMAPs (Fermentierbare Oligosaccharide, Di-Saccharide, Monosaccharide und Polyole) sind natürlich vorkommende Zucker, die in vielen alltäglichen Lebensmitteln enthalten sind. Sie sind schwer verdaulich und können vom Körper nicht vollständig aufgenommen werden. Stattdessen werden sie von Bakterien in unserem Darm fermentiert, was zu Blähungen, Blähungen, Schmerzen, Blähungen im Bauch, Krämpfen, Magengurgeln, Durchfall und häufigem Stuhlgang führt. Die FODMAP-arme Ernährung:
⬤ Sie ist die erfolgreichste Diät zur Linderung von Reizdarmsyndromen.
⬤ Hat in strengen klinischen Studien medizinisch bewiesen, dass es bei bis zu 75 Prozent der Menschen mit Reizdarmsyndrom hilft Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu erkennen und die Symptome zu verbessern.
⬤ Wird schnell zu einer wesentlichen Behandlung für Menschen mit einem empfindlichen Darm.
⬤ Kann bei der Behandlung von einer Vielzahl von Magenbeschwerden und Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Dieses Buch ist ein einfacher Leitfaden, der erklärt, warum und wie die Low-FODMAP-Diät helfen kann, und Tabellen enthält, welche Lebensmittel in der Eliminationsphase und darüber hinaus gemieden werden müssen. Mit dem Wissen, welche Lebensmittel Ihnen Probleme bereiten, haben Sie das Steuer in der Hand und können Ihre Symptome kontrollieren, anstatt sich von ihnen kontrollieren zu lassen.
| ISBN: | 9781912023103 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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