Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass der Mayo-Ansatz wirksam zur Gewichtsabnahme beiträgt und eine ausgewogene Ernährung fördert. Viele Nutzer berichten von positiven Ergebnissen in Bezug auf die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Gesundheitsindikatoren, insbesondere beim Diabetesmanagement. Einige Nutzer haben jedoch kritisiert, dass das Buch nicht ausreichend auf die Besonderheiten von Diabetes eingeht und dass die Qualität der physischen Präsentation des Buches schwankt.
Vorteile:⬤ 1) Wirksam bei der Gewichtsabnahme
⬤ 2) Ausgewogene Ernährung mit einem klaren Ernährungsplan
⬤ 3) Beispielmenüs werden mitgeliefert
⬤ 4) Führt oft dazu, neue Lebensmittel auszuprobieren
⬤ 5) Generell gute Schreibqualität und gründliche Informationen
⬤ 6) Leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ 7) Kann helfen, langfristig gesunde Essgewohnheiten zu etablieren.
⬤ 1) Benötigt Zeit für die Zubereitung der Mahlzeiten und den Einkauf
⬤ 2) Es wurde eine gewisse Lebensmittelverschwendung festgestellt
⬤ 3) Nicht allen Nutzern gefällt die Abhängigkeit von tierischem Eiweiß
⬤ 4) Einige sind der Meinung, dass es an spezifischen Anleitungen zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels mangelt
⬤ 5) Gemischte Kritiken über die Qualität der physischen Ausgabe des Buches
⬤ 6) Einige finden, dass es einem Lehrbuch ähnelt und weniger für das praktische Kochen geeignet ist.
(basierend auf 282 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition
Inhalt des Buches:
Das Mayo Clinic Diabetes Diet Journal ist das unverzichtbare Begleitbuch zum neu überarbeiteten Mayo Clinic Diabetes Diet Buch. Es hilft Ihnen, Ihre täglichen und wöchentlichen Fortschritte zu verfolgen, während Sie Gewicht verlieren, Ihren Blutzucker senken und Ihren gesamten Lebensstil verbessern.
Die zweite Ausgabe des Mayo Clinic Diabetes Diet Journal folgt dem wissenschaftlich erprobten 10-Wochen-Programm zur Gewichtsabnahme der Mayo Clinic und zeigt Ihnen, wie Sie sich wichtige Gewohnheiten aneignen können, die Ihnen dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Beginnen Sie Ihre Gewichtsabnahme mit Lose It!, unserem zweiwöchigen Programm, das Ihnen helfen soll, auf sichere Weise 6 bis 10 Pfund abzunehmen und Ihre Blutzuckerwerte zu verbessern. Dann folgen Sie unserem achtwöchigen Programm Live It!, mit dem Sie weiterhin 1 bis 2 Pfund pro Woche abnehmen, bis Sie Ihr Abnehmziel erreicht haben.
Mit diesem täglichen Ernährungs- und Aktivitätsprotokoll können Sie:
- Ihre tägliche Nahrungsaufnahme in den sechs Hauptnahrungsgruppen aufzeichnen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre täglichen Portionsziele erreichen.
- Ihre tägliche Aktivität aufzeichnen, um zu sehen, wie sich Ihre Fitness mit der Zeit entwickelt.
- Notieren Sie Ihre zweimal täglich gemessenen Blutzuckerwerte, um zu sehen, wie Ihr Blutzuckerspiegel direkt mit der Gewichtsabnahme korreliert.
- Führen Sie wöchentliche Kontrolluntersuchungen durch, um Ihren allgemeinen Fortschritt und Ihre verbesserte Energie zu überwachen.
Außerdem können Sie mit unseren täglichen Beispielmenüs ganz einfach eine kohlenhydratarme Diät einhalten und so Ihre Bemühungen um einen gesunden Ernährungsplan vereinfachen.
Mit zusätzlichen Tipps von Endokrinologie-Experten macht es das Mayo Clinic Diabetes Diet Journal einfacher als je zuvor, Ihre täglichen Mahlzeiten, körperliche Aktivität, Blutzuckerwerte und Fortschritte bei der Gewichtsabnahme zu verfolgen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781893005464 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Spirale |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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