Bewertung:
Das Mayo Clinic Diet Journal wird von den Nutzern wegen seines praktischen Ansatzes zur Überwachung der Nahrungsaufnahme und Gewichtsabnahme sehr geschätzt. Viele Nutzer berichten von positiven Ergebnissen wie Gewichtsabnahme und der Entwicklung gesünderer Essgewohnheiten. Einige äußern sich jedoch unzufrieden mit der Aufmachung und stellen fest, dass eine neuere Ausgabe nicht mehr die farbenfrohen Seiten hat, die sie früher motiviert haben, und einige wenige haben Probleme mit der Qualität des Produkts.
Vorteile:⬤ Effektives Werkzeug zur Überwachung von Essen und Gewichtsabnahme.
⬤ Hilft bei der Rechenschaftslegung und erinnert die Nutzer an die richtigen Portionen.
⬤ Die Nutzer berichten von positiven Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme (z. B. 6-20 Pfund).
⬤ Praktisch und hilft, langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
⬤ Wird von denjenigen geschätzt, die Stift- und Papiermethoden der digitalen Aufzeichnung vorziehen.
⬤ Bei der neueren Ausgabe fehlen farbige Seiten, was einige Nutzer als weniger motivierend empfanden.
⬤ Einige wenige Beschwerden über die Qualität der physischen Exemplare (z. B. fehlende Seiten, schlechte Bindung).
⬤ Verwirrung in Bezug auf den Abschnitt über die Schnellstartdiät und die Notwendigkeit einer Einkaufsliste.
⬤ Einige Informationen überschneiden sich mit denen der Mayo Clinic App, was die Zeitschrift für die Nutzer der App etwas überflüssig macht.
(basierend auf 53 Leserbewertungen)
The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition
Dieses neu aktualisierte, 224-seitige Ernährungs- und Fitness-Tagebuch soll Einzelpersonen dabei helfen, ihre Fortschritte bei der Gewichtsabnahme zu planen, zu verfolgen und zu überprüfen, während sie die Mayo Clinic Diät befolgen.
Behalten Sie den Überblick über Ihre Fitnessziele und Fortschritte bei der Gewichtsabnahme mit diesem allumfassenden Ernährungs- und Fitness-Tagebuch der Mayo Clinic. Die zweite Ausgabe des Mayo Clinic Diet Journal ist die perfekte Ergänzung zum neu überarbeiteten Mayo Clinic Diet Buch und hilft Ihnen, Ihre täglichen Routinen besser zu verstehen. So lernen Sie, wie Sie ungesunde Gewohnheiten, die Ihren Fortschritt bremsen, ablegen und gesunde Gewohnheiten annehmen können, um Ihren Lebensstil dauerhaft zu verbessern.
Dieser überarbeitete Planer für Ernährung und Fitness enthält Formulare, die Ihnen helfen:
- Planen Sie tägliche und wöchentliche Menüs, damit Sie während Ihrer arbeitsreichen Woche organisiert bleiben.
- Schreiben Sie wöchentliche Einkaufslisten, damit Sie im Supermarkt nicht den Überblick verlieren.
- Stellen Sie Ihre täglichen Essens- und Bewegungsprotokolle zusammen, damit Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme und -abgabe überwachen können.
- Verfolgen Sie Ihren Gewichtsverlust im Laufe der Zeit.
Außerdem erhalten Sie motivierende Tipps für eine gesunde Ernährung und Bewegung, während Sie das 10-Wochen-Programm der Mayo Clinic Diet befolgen. In Verbindung mit dem Buch The Mayo Clinic Diet bietet das Mayo Clinic Diet Journal einen einfachen, zugänglichen und organisierten Ansatz, um Gewicht zu verlieren und es für immer zu halten.
| ISBN: | 9781945564017 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Spirale |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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