Das Mittelmeer-Diät-Kochbuch für zwei: Einfache Rezepte für eine gesunde Ernährung

Das Mittelmeer-Diät-Kochbuch für zwei: Mühelos zubereitete Rezepte, perfekt portioniert für Paare. Gesunde & köstliche Mahlzeiten für jeden Tag (Kathrin Narrell)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen der Nutzer des Buches zeigen ein gemischtes Meinungsbild, in dem sowohl die Begeisterung für die Rezepte der mediterranen Ernährung als auch die Kritik an ihrer Authentizität und Qualität zum Ausdruck kommen. Während einige die Vielfalt und Einfachheit der Rezepte schätzen, sind andere der Meinung, dass das Buch die Mittelmeerdiät falsch darstellt und unter redaktionellen Problemen leidet.

Vorteile:

⬤ Bietet eine Vielzahl von Rezepten, die leicht nachzukochen sind.
⬤ Schöne Bilder, die das Essen ansprechend aussehen lassen.
⬤ Einige Nutzer schätzen die Auswahl an Gerichten und haben gerne damit gekocht.
⬤ Speziell für das Kochen für zwei Personen konzipiert, für diejenigen, die so wenig Reste wie möglich übrig haben wollen.

Nachteile:

⬤ Einige Rezepte enthalten Zutaten, die den traditionellen Prinzipien der mediterranen Ernährung widersprechen, wie verarbeiteter Zucker und tierische Produkte.
⬤ Grammatikalische Fehler, Tippfehler und unklare Rezeptanweisungen im Buch.
⬤ Verwirrung zwischen amerikanischen und metrischen Maßen und fehlende Zutaten in einigen Rezepten.
⬤ Einige Nutzer fanden die Rezepte zu simpel und nicht inspirierend.
⬤ Probleme mit dem Format und der Qualität der Veröffentlichung (Selbstverlag) wurden von Rezensenten erwähnt.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Mediterranean Diet Cookbook for Two: Effortless Recipes Perfectly Portioned for Pairs. Healthy & Delicious Meals for Every Day

Inhalt des Buches:

Die Mittelmeerdiät für zwei ist das perfekte Kochbuch, um in der Küche und im Lebensmittelgeschäft effizient zu arbeiten und gleichzeitig nahrhafte, interessante Mahlzeiten für eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme zuzubereiten.

Die Zubereitung von zwei Portionen ist eine der größten Herausforderungen, wenn man versucht, einen gesunden Ernährungsplan einzuhalten. Alle Rezepte sind für 2 Portionen ausgelegt, was bedeutet, dass Sie nicht eine Woche lang das Gleiche essen oder versuchen werden, Rezepte anzupassen und sich mit den richtigen Kochzeiten und Bruchteilen von Maßen herumzuschlagen.

Kein Herumprobieren mehr mit Rezepten. Keine Essensreste mehr. Keine Verschwendung von Lebensmitteln (oder Geld) mehr. Keine zusammengeschusterten Snacks mehr, die man dann als Mahlzeit bezeichnet. Einfach nur schmackhafte mediterrane Rezepte von Bestsellerautorin Kathrin Narrell. Genießen Sie köstliche griechische Hähnchenspieße mit Zitrone und knusprige Thunfischpasteten sowie schnelle Polenta mit weißen Bohnen und Spinat und viele andere leckere Gerichte, die schnell oder im Voraus zubereitet werden können.

In Die Mittelmeerdiät für zwei finden Sie:

⬤ Schnelle Frühstücksrezepte für einen guten Start in den Tag.

⬤ Suppen und Salate, die sich perfekt für das Mittagessen eignen.

⬤ Mühelose Vorspeisen, Snacks und Getränke

⬤ Herzhafte Abendessen, die nicht den ganzen Tag brauchen, um zubereitet zu werden.

⬤ Meeresfrüchte-Spezialitäten

⬤ Dekadente und doch gesunde Desserts

⬤ Für ein Paar zum Teilen-Alle Rezepte sind so skaliert, dass sie für zwei Personen ausreichen und kaum Reste übrig bleiben, was den Einkauf einfach und präzise macht - und Ihnen hilft, Geld zu sparen.

... und vieles, vieles mehr

Dies ist Ihr Ausgangspunkt für ein glücklicheres und gesünderes Leben, indem Sie die mediterrane Ernährung annehmen.