Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine köstlichen und einfach zuzubereitenden Rezepte für Säfte und Smoothies hoch gelobt, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Liebhaber einer pflanzlichen Ernährung geeignet sind. Es ist gut gegliedert, schön illustriert und enthält eine Fülle von Informationen über die gesundheitlichen Vorteile der verschiedenen Zutaten. Einige Nutzer haben jedoch bemängelt, dass die Taschenbuchversion nur in Schwarz-Weiß erhältlich ist, was für diejenigen, die bunte Bilder bevorzugen, ein Nachteil sein könnte.
Vorteile:Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, schnell und einfach zuzubereiten, übersichtlicher Inhalt, schöne Illustrationen, umfassende Gesundheitsinformationen, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Nutzer geeignet, enthält Nährwertangaben zu jedem Rezept, geht auf unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse ein (z. B. diabetikerfreundlich, kinderfreundlich).
Nachteile:Das Taschenbuch ist nur in Schwarz-Weiß erhältlich, was den visuellen Reiz beeinträchtigen kann; einige Nutzer haben das Gefühl, dass das Buch nur für diejenigen geeignet ist, die Smoothies mögen.
(basierend auf 214 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Plant Based Juicing And Smoothie Cookbook: 200 Delicious Smoothie And Juicing Recipes To Lose Weight, Detox Your Body and Live A Long Healthy Life
Inhalt des Buches:
Es ist einfacher als Sie denken, Ihre Gesundheit zu fördern - alles, was gut für Sie ist, kann mit einem Smoothie noch leckerer gemacht werden.
Amerika steht vor einer Gesundheitskrise - und es ist nicht diejenige, die Schlagzeilen macht.
In den letzten zehn Jahren ist die Zahl der Menschen, die an chronischen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und einigen Krebsarten leiden, stark angestiegen.
Die schockierende Wahrheit ist jedoch, dass diese Entwicklung hätte aufgehalten werden können.
Die CDC schätzt, dass durch eine Änderung des Lebensstils über 80 % aller Fälle von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes verhindert werden können.
Und genau hier kommt eine pflanzliche Ernährung ins Spiel.
Mit so unterschiedlichen Stars wie Lizzo, Joaquin Phoenix und Miley Cyrus, die auf den veganen Zug aufgesprungen sind, ist klar, dass es sich hier um mehr als nur eine Modeerscheinung handelt: Es ist ein Trend, der bleiben wird, und das aus gutem Grund.
Die Regionen der Welt mit der höchsten Lebenserwartung (die so genannten "blauen Zonen") ernähren sich nämlich überwiegend pflanzlich.
Die Argumente sind überzeugend, aber viele Menschen schrecken vor dem Gedanken zurück, eine völlig neue Art des Kochens zu erlernen und sich mit komplexen Rezepten und ungewohnten Zutaten auseinanderzusetzen.
Gehören Sie zu diesen Menschen?
Damit sind Sie nicht allein - eine Umfrage ergab, dass 80 % der Befragten die Umstellung auf eine pflanzliche Lebensweise für zu kompliziert hielten, um es überhaupt zu versuchen.
Aber es gibt eine mächtige Waffe, die Ihnen bei Ihrem Bestreben, gesünder zu werden, helfen kann: ein Mixer.
Ein Mixer ist die Antwort auf die Frage, wie man sich eine pflanzliche Lebensweise leichter machen kann.
Mit einem umfassenden Leitfaden für Smoothies für jedes Gesundheitsziel können Sie Ihre Aufnahme der gesündesten Zutaten der Welt drastisch erhöhen.
Ganz gleich, ob Ihr Ziel die Gewichtsabnahme, die Ganzkörperreinigung oder die Steigerung von Energie und Immunfunktion ist, ein Smoothie ist ein Kraftpaket an Nährstoffen - und Sie können ihn genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.
In The Plant Based Vegan Juicing and Smoothie Diet Cookbook finden Sie heraus, wie Sie genau das tun können. Sie werden entdecken:
⬤ 200 erstaunlich einfache Smoothie- und Saft-Rezepte, geordnet nach gesundheitlichen Auswirkungen.
⬤ Ein vollständiges Nährwertprofil (und die wichtige Kalorienzahl) für jedes Rezept - plus anschauliche Bilder, damit Sie genau sehen können, wie Ihr Glas aussehen sollte.
⬤ Ein einfach zu navigierendes Zutatenverzeichnis (damit Sie nach Smoothies suchen können, die auf dem basieren, was Sie bereits in Ihrem Kühlschrank haben)
⬤ Der 1. Moment des Tages, um einen Smoothie zu trinken für maximale gesundheitliche Vorteile.
⬤ Genaue Angaben, wie Sie sicherstellen, dass Sie das Beste aus Ihren Zutaten herausholen.
⬤ Ein umfassender Leitfaden zu allen Küchenutensilien, die Sie benötigen werden (keine Panik - die meisten davon sind bereits in Ihrer Küche vorhanden)
⬤ Ein kompletter Leitfaden zu den besten veganen Proteinpulvern - damit Sie sicherstellen können, dass jeder Smoothie eine starke Wirkung hat.
⬤ Kinderfreundliche Smoothies (bringen Sie das Gute heimlich zu Ihren Kleinen!)
⬤ Ein kurzer Leitfaden für Superfoods, damit Sie Ihre Smoothies je nach Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen leicht anpassen können.
⬤ Die 8 besten Grüns für die Gewichtsabnahme - und wie man sicherstellt, dass sie jedes Mal köstlich sind.
Und vieles mehr.
Holen Sie Ihren Mixer heraus, stöbern Sie durch die aufregenden Geschmackskombinationen und einfachen Methoden, und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben Getränk für Getränk verändert.
Die Pandemie hat uns gezeigt, dass es wichtiger denn je ist, das Immunsystem von Ihnen und Ihrer Familie zu stärken. Hören Sie heute auf, sich schlecht zu ernähren, und starten Sie morgen richtig durch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781953142207 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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