Bewertung:
Das Buch „Your Resonant Self“ von Sarah Peyton hat überwältigend positive Rezensionen erhalten, in denen die einzigartige Mischung aus Neurobiologie, Mitgefühl und praktischen Übungen hervorgehoben wird, die darauf abzielen, psychologisches Leiden zu heilen und das Selbstmitgefühl zu fördern. Während viele die Meditationen und Einsichten als transformativ und unmittelbar nützlich empfanden, äußerten einige Leserinnen und Leser Probleme mit den technischen Aspekten und der Tiefe der im Buch behandelten Neurowissenschaft.
Vorteile:⬤ Bietet ein klares und mitfühlendes Verständnis von psychischem Leiden.
⬤ Die Meditationen werden größtenteils gut aufgenommen und sind hilfreich für Selbstberuhigung und Heilung.
⬤ Kombiniert Neurobiologie mit praktischen Werkzeugen und macht komplexe Konzepte zugänglich.
⬤ Bietet Hoffnung und einen Weg zur Heilung, insbesondere für Menschen mit Traumata.
⬤ Leser berichten von transformativen Wirkungen auf Selbstmitgefühl und Beziehungen.
⬤ Ideal für persönliches Wachstum, das Verstehen von Emotionen und die Heilung vergangener Traumata.
⬤ Einige Leser empfanden das Buch als zu technisch, insbesondere in Bezug auf die neurowissenschaftlichen Inhalte.
⬤ Einige fühlten sich von der Fülle der Informationen überwältigt, was die unmittelbare Nutzbarkeit beeinträchtigen kann.
⬤ Es erfordert Anstrengung und Engagement, um von den Übungen und Praktiken voll zu profitieren.
(basierend auf 66 Leserbewertungen)
Your Resonant Self: Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
Wenn wir ein Trauma erleben oder einen Weg finden müssen, um uns vor zwischenmenschlichen Verletzungen zu schützen, schließen wir unbewusste Verträge mit uns selbst, wie z. B.: "Ich werde mich nie wieder so behandeln lassen" oder "Ich werde mir das nie verzeihen".
Aber diese Verträge führen oft zu schädlichen Verhaltensweisen wie Selbstkritik, mangelndem Vertrauen und Aufschieberitis. Solange wir diese schädlichen Verträge nicht erkennen und uns von ihnen befreien, können wir niemals wirklich heilen. Das Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care führt uns durch die Welt der Beziehungsneurowissenschaften und erforscht unter dem Blickwinkel unbewusster Verträge, wie unsere Gehirne, Nervensysteme und Körper auf die Gehirne, Nervensysteme und Körper anderer reagieren.
Fallstudien, resonante Sprachübungen, Fragebögen, Mediationen und Tagebuchführung geben den Lesern heilende Strategien an die Hand, um diese Verträge aufzudecken und neu zu schreiben. Im Anschluss an Your Resonant Self bietet dieses Arbeitsbuch die Werkzeuge, um sich mit Freundlichkeit, Wärme und Neugierde nach innen zu wenden und Möglichkeiten zur Selbstheilung zu schaffen.
| ISBN: | 9780393712247 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 384 |
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