Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch gilt weithin als unverzichtbarer Leitfaden für das Verständnis und die Steuerung des menschlichen Geistes und bietet praktische Werkzeuge und Einsichten. Die Leser finden den Inhalt leicht verdaulich und schätzen die strukturierte Herangehensweise, die es ihnen ermöglicht, effektiv durch die Themen zu navigieren, die sie interessieren. Viele haben festgestellt, dass sich das Buch auf ihre persönliche Entwicklung und ihre geistige Gesundheit ausgewirkt hat.
Vorteile:Das Buch ist in mundgerechten Stücken geschrieben, um das Verständnis zu erleichtern, bietet praktische und leicht anwendbare Strategien für persönliches Wachstum und den Umgang mit der psychischen Gesundheit, enthält hilfreiche Zusammenfassungen und Vorschläge für weiterführende Literatur und wird von vielen Lesern als lebensverändernd empfunden.
Nachteile:Manche Benutzer finden das Buch vielleicht zu einfach oder bevorzugen eine tiefer gehende Analyse der Themen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
Inhalt des Buches:
Managing Your Mind" ist ein Buch zum Aufbau von Resilienz, zur Überwindung emotionaler Schwierigkeiten und zur Selbstentfaltung. Es richtet sich an jeden von uns, der sich selbst besser verstehen, im täglichen Leben effektiver sein und aktuelle Probleme überwinden möchte.
Oder die andere dabei unterstützen wollen.
Aufgaben. Die Autoren haben zusammen fast 100 Jahre Erfahrung darin, Menschen zu helfen, die Herausforderungen des Lebens gekonnt zu meistern. Auf der Grundlage dieser Erfahrung und modernster wissenschaftlicher Forschung stellt Managing Your Mind wirksame Techniken und Ideen vor, aus denen die Leser diejenigen auswählen können, die.
die zu ihren Vorlieben und Bedürfnissen passen.
Der erste Teil des Buches hilft uns, uns selbst besser zu verstehen, und gibt uns Werkzeuge an die Hand, um zu klären, was uns im Leben am wichtigsten ist. Er hebt die Vorteile der Praxis von Akzeptanz und Freundlichkeit hervor und zeigt, wie man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufbauen kann. Der zweite Teil stellt praktische Werkzeuge und.
Methoden, die für jeden relevant sind, um unseren Weg in der Welt zu finden. Dazu gehört die Bedeutung der Perspektive und wie wir unsere Denkfähigkeiten am besten einsetzen können. Außerdem geht es um alltägliche Themen wie den Wert nützlicher Gewohnheiten, Zeitmanagement, die Pflege unserer körperlichen Gesundheit, die Steigerung des Glücks,.
Wohlbefinden und Kreativität sowie die Entwicklung und Aufrechterhaltung guter Beziehungen. Der dritte Teil des Buches bietet wissenschaftlich erprobte Ansätze zur Überwindung spezifischer emotionaler Schwierigkeiten wie Sorgen, Panik, schlechte Laune, Wut, Süchte und die Bewältigung von Traumata, Verlust und chronischen Krankheiten.
Mit weit über 150.000 gedruckten Exemplaren ist Managing Your Mind nach wie vor der maßgebliche Selbsthilfe-Ratgeber für alle, die ein erfüllteres und produktiveres Leben führen wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780190866778 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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