Bewertung:
Das Buch wird weithin für seine ehrliche und humorvolle Herangehensweise an das Verständnis und die Bewältigung von Depressionen gelobt und bietet Einsichten und Strategien, die sowohl bei Betroffenen als auch bei ihren Unterstützern Anklang finden. Die Leser loben den Autor dafür, dass er persönliche Erfahrungen mit ihnen teilt und zugängliche, leicht verdauliche Inhalte liefert, was das Buch zu einer wertvollen Ressource für Menschen macht, die mit psychischen Erkrankungen zu tun haben. In einigen Rezensionen wird jedoch kritisiert, dass das Buch zu sehr auf sich selbst fokussiert oder nicht für diejenigen geeignet ist, die in erster Linie unter Angstzuständen und nicht unter Depressionen leiden.
Vorteile:⬤ Ehrlicher und einfühlsamer Schreibstil, der bei den Lesern gut ankommt.
⬤ Humorvoller Ansatz, der das ernste Thema der Depression auflockert.
⬤ Kurze, leicht verdauliche Kapitel, die auch für Leser mit geringer Konzentrationsfähigkeit geeignet sind.
⬤ Hilfreiche Einsichten und Bewältigungsstrategien, die auf den persönlichen Erfahrungen des Autors beruhen.
⬤ Wertvoll sowohl für Menschen, die an Depressionen leiden, als auch für diejenigen, die sie unterstützen.
⬤ Einige finden das Buch zu sehr auf Depressionen fokussiert und nicht so hilfreich für Angstpatienten.
⬤ Einige Rezensionen beschreiben den Text als egozentrisch oder übermäßig anekdotisch.
⬤ Nicht alle vorgeschlagenen Bewältigungsstrategien finden bei jedem Leser Anklang.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
How to Tell Depression to Piss Off: 40 Ways to Get Your Life Back
Depressionen sind scheiße, aber du nicht.
Der Versuch, mit den verschiedenen Symptomen der Depression umzugehen, ist wie die Navigation auf dem dunklen Meeresgrund, wenn man keine Taschenlampe hat und nicht weiß, wie man schwimmen soll. Wie wird man mit etwas fertig, das sich völlig unbeherrschbar anfühlt? Wie übersteht man jeden Tag, wenn die Depression einem sagt, dass man ein wertloser Klumpen Kamelsperma ist? Was Sie brauchen, ist ein Ratgeber. Einen wirklich guten. Sie müssen wissen, was funktioniert und was zu tun ist.
Dieses Buch zeigt Ihnen 40 Wege auf, wie Sie mit Depressionen besser zurechtkommen. Sie beruhen auf den persönlichen Erfahrungen des Autors mit klinischen Depressionen und seiner langjährigen Arbeit als Berater, der Menschen bei ihrer psychischen Gesundheit unterstützt. James lebt mit Depressionen und kennt ihre Lügen, die Fallen, in die sie tappen, und wie man ihnen ausweicht, wenn sie einem die Galle ins Gesicht spucken. Schön, nicht wahr?
Zu den Möglichkeiten gehören:
- Wir ermutigen normalerweise nicht zu Gewalt gegenüber Vögeln, aber es werden keine Kuckucke verletzt, also rufen Sie nicht gleich den Tierschutzverein an. In diesem Kapitel werden Sie ermutigt, sich Ihre Depression als ein äußeres "Ding" vorzustellen (natürlich keine Menschen oder Tiere), das Sie "rausschmeißen" können, was großen Spaß macht.
- Spoiler-Alarm Die böse Stimme, die Sie hören, sind nicht Sie, sondern die Depression. Die Krankheit. Wenn du anfängst, ihre Stimme zu erkennen, kannst du anfangen, zurück zu fluchen, und wer liebt nicht ein bisschen Fluchen?
- Hören Sie nicht auf die Lügen. Wir alle erzählen manchmal kleine Lügen, nicht wahr? Aber die Depression ist der größte Lügner im ganzen Universum. Sie lässt Pinocchio wie Mutter Theresa aussehen. Seien Sie der Lügendetektor der Depression und weisen Sie sie auf ihren betrügerischen Schwachsinn hin.
- Die Depression wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, im Bett zu bleiben, nicht auszugehen, sich nicht zu waschen, nichts zu essen und niemanden anzurufen. Seien Sie widerspenstig und tun Sie genau das Gegenteil von dem, was die Depression Ihnen sagt, denn sie hat nie Ihre Interessen im Sinn. Außerdem fühlt sich das Gegenteil so an, als ob du ein Rebell wärst, und Rebellen sind cool (siehe Star Wars).
Egal, an welchem Punkt du mit deiner Depression stehst, dieses Buch kann dir helfen und dir ein paar Lacher bescheren - hurra - denn die brauchst du bei dieser blutigen Krankheit wirklich.
| ISBN: | 9781472144522 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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