Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird ein breites Spektrum von Meinungen über das Buch geäußert, wobei sowohl seine Geradlinigkeit als auch die vielen Mängel hervorgehoben werden, die seinen Nutzen schmälern. Während einige Leser das Buch als hilfreich empfinden und den einfachen Trainingsplan schätzen, kritisieren andere die Qualität des Inhalts, darunter Rechtschreibfehler, schlechte Formatierung und unzureichende visuelle Anleitungen.
Vorteile:Das Buch ist übersichtlich und leicht verständlich, bietet einen einfachen Trainingsplan mit Bildern und gibt wertvolle Tipps zu Fitness und Ernährung.
Nachteile:Es gibt zahlreiche Rechtschreib- und Grammatikfehler, eine schlechte Bildqualität, eine unlogische Reihenfolge der Übungen, schwer lesbares Kleingedrucktes und allgemeine Darstellungsprobleme, die einige Leser an der Authentizität des Buches zweifeln lassen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women
Inhalt des Buches:
Wir stellen Ihnen den minimalistischen Ansatz vor, um einen schlanken, straffen und funktionell fitten Körper zu erreichen - und das alles bequem von zu Hause aus und ohne teure Ausrüstung.
Gehören Sie zu den Frauen, die nur schwer die Zeit finden, ins Fitnessstudio zu gehen? Ist Ihr Fitnessstudio aufgrund von COVID19-Beschränkungen immer noch geschlossen? Fühlen Sie sich völlig überfordert, wenn Sie ein Fitnessstudio betreten, weil Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen oder welche Geräte Sie benutzen sollen?
Tatsache ist, dass Fitnessstudios zwar eine großartige Möglichkeit sind, um Ihre Fitness und Ihren Körper zu verbessern. Es ist ein reiner Luxus, und viele der großen Geräte, die Sie sehen, sind nicht notwendig, wenn es darum geht, Fett zu verbrennen und Ihren Körper zu formen.
Und inmitten einer globalen Pandemie kann es sein, dass Sie viele Monate lang nicht ins Fitnessstudio gehen können, weshalb Sie mehr denn je eine Workout-Routine für zu Hause brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das Problem mit vielen Trainingsprogrammen ist, dass sie oft kompliziert sind und den Teilnehmern zu viel abverlangen, da sie manchmal fünf bis sechs Stunden Training pro Woche erfordern.
Das Problem ist vor allem, dass dies nicht durchzuhalten ist und nur wenig Zeit für die Erholung bleibt - eine wichtige Komponente, um nicht nur fit, stark und schlank zu werden, sondern auch verletzungsfrei zu bleiben.
Fitness soll unser Leben bereichern und nicht davon ablenken, unzählige Stunden mit Training zu verbringen und Programmen zu folgen, die offen gesagt eher für Profisportler als für Menschen wie Sie und mich geeignet sind.
Es ist an der Zeit, Fitness zu einem angenehmen Teil Ihres Lebens zu machen, nicht zu etwas, das Sie jeden Tag mit Grauen tun müssen.
Deshalb befürworten wir einen minimalistischen Ansatz, um Ihren Körper zu formen, damit Sie mehr Zeit haben, Ihre Ergebnisse zu zeigen, anstatt Sklave Ihres Trainings zu sein.
Dieses Trainingsprogramm erfordert keinerlei Ausrüstung und kann überall und von jedem durchgeführt werden, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Es wird Sie von einer absoluten Anfängerin ohne Trainingserfahrung zu einer fitten, funktionellen und starken Frau machen, die bereit ist, das Leben zu dominieren und die Menschen um Sie herum zu inspirieren.
Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und keine Geräte zu Hause, sondern nur Ihren Körper und einen Stuhl, um die beste Form Ihres Lebens zu erreichen.
Hier ein kleiner Einblick in den Inhalt...
⬤ Die Mythen der Fitnessbranche durchbrechen, darunter einen, der Frauen seit Jahrzehnten auf den falschen Weg führt, wenn sie ihren Körper umgestalten.
⬤ Eine Gleichung zur Berechnung Ihres individuellen Kalorienbedarfs, die Ergebnisse garantiert, sowie eine einfache Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten zu konstruieren, wenn Sie kein Kalorienzähler sind.
⬤ Ein progressives Workout-System mit Übungen, die Ihre alltägliche Bewegung verbessern, lässt Sie nicht nur gut aussehen, sondern auch mehr bewegen.
⬤ Workouts, die Ihrem Leben und anderen Verpflichtungen nicht im Wege stehen (viele dieser Workouts dauern nur 15-20 Minuten, sind aber sehr viel gezielter und effektiver)
⬤ Eine Einkaufsliste mit Lebensmitteln, die nicht nur lecker sind, sondern auch helfen, freie Radikale zu bekämpfen (die Ursache für Alterung und Krankheit im Körper)
⬤ Volle Unterstützung von Rebekah und Michael in unserer kostenlosen privaten Facebook-Gruppe. (Sowie die Möglichkeit, sich mit anderen Frauen auf der gleichen Reise zu verbinden)
Und SO viel mehr.
Wenn du da sitzt und denkst, dass nichts für dich funktioniert und du für immer mit deinem jetzigen Körper feststeckst, wenn du es satt hast, krank und müde zu sein, wenn du beschlossen hast, dass es an der Zeit ist, die stärkste Version von dir selbst auf die Welt loszulassen, dann ist dieses Buch deine Eintrittskarte, um durch diese Tür zu brechen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780648657781 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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