Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Intermittierendes Fasten für Frauen über 50“ von Rebekah Addams wird für seine Klarheit und Zugänglichkeit hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen die wertvollen Einblicke in das intermittierende Fasten, insbesondere für Frauen über fünfzig, und würdigen gleichzeitig die praktische Umsetzung mit Rezepten und hilfreichen Ratschlägen. Viele fanden es informativ und motivierend und berichteten von positiven persönlichen Erfahrungen und Ergebnissen bei der Anwendung der Lehren.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ klare und prägnante Erklärungen zum intermittierenden Fasten
⬤ praktische Ratschläge und Rezepte
⬤ speziell für Frauen über 50
⬤ deckt verschiedene Fastenmethoden ab und gibt Einblicke in die Veränderungen des Körpers während des Fastens
⬤ informativ und motivierend, mit vielen Lesern, die positive Ergebnisse erlebt haben.
Einige Rezensenten finden die Zielgruppe zu eng gefasst (speziell Frauen über 50), obwohl mehrere anmerkten, dass die Informationen auch für ein breiteres Publikum geeignet sind. Es wurden keine nennenswerten Nachteile genannt, was auf eine allgemein positive Aufnahme hindeutet.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa
Inhalt des Buches:
Wie Frauen über 50 mit der Kraft des Fastens ihre Energie steigern, die Langlebigkeit fördern und mühelos Fett verbrennen können
Sind Sie eine Frau um die 50, die mit unerwünschtem Gewicht kämpft, ohne die hormonellen Probleme, die normalerweise mit einer strengen Diät einhergehen? Möchten Sie Ihre allgemeine Gesundheit von innen und außen verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen? Wollten Sie das intermittierende Fasten schon immer einmal ausprobieren, sind aber besorgt über die negativen Auswirkungen auf Ihre Hormone?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann sind Sie hier genau richtig.
Tatsache ist, dass sich Ihr Körper in dieser Phase Ihres Lebens verändert, und leider können dadurch Dinge wie Gewichtszunahme, ein langsamerer Stoffwechsel und andere hormonelle Probleme auftreten.
Die Jo-Jo-Diäten und nicht nachhaltigen, entbehrungsreichen Diätprogramme, die Sie in der Vergangenheit als schnelle Lösung verfolgt haben, sind nicht mehr optimal oder sicher, und seien wir ehrlich, sie haben auch nicht viel Spaß gemacht, egal zu welchem Zeitpunkt in Ihrem Leben Sie sie angewendet haben.
Und alles, was nicht nachhaltig ist, wird auf lange Sicht leider nicht richtig befolgt, was es für mich sehr nutzlos macht.
Wie Sie sehen, muss es nicht so schwierig sein, eine optimale innere Gesundheit zu erlangen und bis in die 50er Jahre und darüber hinaus äußerlich gut auszusehen, wie einige "Experten" glauben machen wollen.
Selbst wenn Sie schon andere kalorienreduzierte Diäten oder Trainingsroutinen ausprobiert haben, die in der Vergangenheit nicht funktioniert haben, kann ich Ihnen sagen, dass es keinen Grund gibt, warum Sie nicht einen Körper haben können, auf den Sie stolz sein können und der Ihnen die Energie gibt, die Sie brauchen, um sich wieder wie neugeboren zu fühlen.
Es kann sogar einfacher sein, als Sie denken...
In diesem Buch werden Sie entdecken.
⬤ 7 Anti-Aging-Lebensmittel, die jeder über 50 essen sollte
⬤ Die 3 häufigsten negativen Nebenwirkungen des Fastens und wie man sie vermeidet.
⬤ 3 Die größten Fastenfehler, die dazu führen, dass Frauen innerhalb einer Woche aufgeben.
⬤ Die goldene Regel, die die "Experten" zur Gewichtsabnahme empfehlen, die falsch ist (sogar so falsch, dass sie Ihnen mehr schaden als nützen könnte)
⬤ Die schrittweise Anleitung, um Ihre Fastenreise HEUTE zu beginnen.
⬤ Ein kompletter Leitfaden zum sicheren Sporttreiben während des Fastens und welche Art von Bewegung überraschenderweise die beste beim Fasten ist.
⬤ Gesunde, leckere Rezepte sowie frische Saft-Rezepte, die Sie gesund halten auf der Innenseite und helfen Ihnen, Energie noch weiter zu erhöhen.
⬤ Warum manche Frauen NIEMALS fasten sollten und wie Sie herausfinden können, ob Fasten etwas für Sie ist.
⬤ Wie die Menopause radikal verändert, welche Art von Fasten Sie tun sollten
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie die Uhr des Alterns zurückdrehen? Wie wird sich das auf Ihr Arbeits-, Sozial- und Familienleben auswirken? Wie gut wird es sich anfühlen, sich von Ihrem müden und erschöpften Ich zu verabschieden und es durch jemanden zu ersetzen, der voller Energie und bei bester Gesundheit ist, der in der Lage ist, seine Kinder in den Schatten zu stellen und seine Familie und Freunde zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren.
Wenn Sie also herausfinden möchten, wie die uralten Geheimnisse des Fastens Ihnen helfen können, Fett zu verbrennen, Langlebigkeit zu fördern und Energie zu gewinnen, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780648657767 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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