Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über intermittierendes Fasten hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser lobten seine Geradlinigkeit und Hilfsbereitschaft, während andere fanden, dass es an Tiefe und Informationen mangelt.
Vorteile:Es ist informativ, leicht zu lesen, gibt praktische Ratschläge, enthält einfache Rezepte und einen grundlegenden 30-Tage-Plan. Viele Leserinnen und Leser fanden, dass es eine ausgezeichnete Quelle für das Verständnis des intermittierenden Fastens ist.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass es keine wesentlichen neuen Informationen im Vergleich zu dem bietet, was sie im Internet oder in Gesundheitsmagazinen finden konnten. Einige fanden es langweilig und schlecht organisiert.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intermittent Fasting 16/8
Inhalt des Buches:
Wir stellen Ihnen den einfachsten Weg vor, Ihre Abnehmziele ENDLICH zu erreichen, ohne Jo-Jo-Diäten und geschmacklose, langweilige Lebensmittel zu essen.
Haben Sie es satt, Ihr Leben zu unterbrechen, um alle 3 Stunden eine kleine, unbefriedigende Mahlzeit zu sich zu nehmen, um Ihren Stoffwechsel "auf Trab" zu halten? Hassen Sie es, die Hälfte Ihres Sonntags damit zu verbringen, das Essen für die Woche vorzubereiten? Tun Sie beides und erzielen Sie keine Ergebnisse?
Tatsache ist, dass Sie einen Plan befolgen müssen, der langfristig Bestand hat, wenn Sie Ihr Ziel der Gewichtsabnahme und optimalen Gesundheit erreichen wollen.
Das Problem mit "Diäten" ist, dass sie nicht zum Lebensstil werden. Sie sind kurzfristige Lösungen für ein grundlegendes Problem. Ihr Lebensstil und Ihre Gewohnheiten.
Ich persönlich habe es gehasst, die Hälfte meines einzigen freien Tages in der Woche damit zu verbringen, 40 Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten, sie in Tupperware-Behälter zu packen und überall eine Kühltasche mitzuschleppen.
Die Wahrheit ist, dass diese ganze Notwendigkeit, alle 3 Stunden zu essen, um gesund zu sein und einen schlanken Körper zu bekommen, ein Mythos ist, und Sie sind nicht der Einzige, der damit zu kämpfen hat, es durchzuhalten.
Fasten ist etwas, das angewendet werden kann, egal, welche Diät / Lebensstil Sie folgen.
Wir befürworten den Verzehr von köstlichen Vollwertkostprodukten, die Sie sich EIGENTLICH vorstellen können, da dies eine gesunde Ernährung so einfach macht wie das tägliche Zähneputzen.
Und wenn Sie Intermittent Fasting in den Mix einbauen, werden Sie buchstäblich zu einer Fettverbrennungsmaschine. (Ohne Ihr Leben zu hassen oder alle 2 Stunden langweilige Mahlzeiten zu essen)
Die Verdichtung der Mahlzeiten auf einen kürzeren Zeitraum und die Möglichkeit, dem Körper mehr Zeit zu geben, die gespeicherten Fettzellen zur Energiegewinnung anzuzapfen, kann das fehlende Glied sein, das Sie für Ihren Erfolg brauchen.
Hier ein kleiner Auszug aus dem Inhalt...
⬤ Warum Sie NIEMALS direkt nach dem Aufwachen essen sollten (zumindest wenn Sie eine optimale Gesundheit anstreben)
⬤ Ein einfaches Verfahren, um Ihre individuelle Kalorienzufuhr herauszufinden und Fettabbau zu garantieren.
⬤ Die 1 mächtigste Substanz, die Sie haben können, um nicht nur den Hunger zu stillen, sondern auch verschiedene Gesundheitsprobleme zu überwinden
⬤ 3 Wege, die Effizienz der 16/8-Methode zu steigern, um eine unaufhaltsame Fettverbrennungsmaschine zu werden
⬤ Wie Sie mühelos zu einem 16/8-Fasten-Lebensstil übergehen können, so dass Fettabbau unausweichlich wird.
⬤ Die 4 Säulen des idealen Körpers von innen und außen (Ja, es gibt mehr für die Gesundheit als Gewichtsverlust)
⬤ Leckere Rezepte, die perfekt für das intermittierende Fasten geeignet sind und dafür sorgen, dass Sie gesättigt bleiben und Essanfälle vermeiden.
⬤ Wie Sie das Fasten mit jeder Diät oder Essensplan Sie folgen, um Supercharge Ihre Ergebnisse zu integrieren.
⬤ Warum Fasten bedeutet, dass Sie endlich genießen können Essen gehen und soziale Versammlungen GUILT FREE.
⬤ Warum Fasten der einfachste Weg ist, Ihre Gesundheit zu optimieren und Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Und SO viel mehr.
Selbst wenn Sie JEDE Diät ausprobiert haben, selbst wenn Sie immer mit Ihrem Gewicht zu schwanken scheinen und selbst wenn Sie denken, dass Sie NIEMALS das Frühstück auslassen könnten, ist dieses Buch der perfekte praktische Leitfaden, um das Fasten umzusetzen und mühelos Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Wenn Sie dasitzen und denken, dass alles verloren ist und Sie dazu verdammt sind, für immer in Ihrem derzeitigen Gesundheitszustand zu verharren, wenn Sie jeden Morgen in den Spiegel schauen und hassen, was Sie sehen, dann ist dieses Buch Ihre Eintrittskarte, um das für immer zu ändern.
Wenn Sie also einen bewährten und einfachen Weg suchen, um endlich den Körper Ihrer Träume zu bekommen und ihn mühelos zu erhalten, dann holen Sie sich jetzt ein Exemplar.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780648657774 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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