Bewertung:
Das Buch „The Mindful Athlete“ von George Mumford wird weithin für seinen aufschlussreichen Ansatz zur Achtsamkeit und seine Anwendbarkeit sowohl auf sportliche Leistungen als auch auf das tägliche Leben gelobt. Viele Rezensenten fanden es transformativ, da es wertvolle Techniken und Konzepte bietet, die den mentalen Fokus, das Wohlbefinden und die Fähigkeit zum Flow verbessern. Obwohl das Buch sehr empfohlen wurde, wiesen einige Leser auf kleinere Schwächen hin, wie z. B. fehlende Details zu den Zwölf Schritten und eine überwältigende Anzahl von Zitaten. Außerdem wurde kritisiert, dass die Audioversion nicht genügend nützliche Informationen bietet.
Vorteile:⬤ Äußerst informativ und transformativ
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ praktische Anwendungen von Achtsamkeit im Sport und im Leben
⬤ spricht ein breites Publikum an, einschließlich Kinder und Sportler
⬤ fördert den Flow-Zustand
⬤ gibt wertvolle Ratschläge für das Leben
⬤ gut strukturiert und fesselnd
⬤ die persönlichen Erfahrungen des Autors verleihen Tiefe.
⬤ Einige Leser bemerkten Auslassungen in der Diskussion des Zwölf-Schritte-Programms
⬤ ein Übermaß an Zitaten kann den Lesefluss behindern
⬤ der Audioversion fehlt es an Tiefe und sie ist nicht eng mit dem Inhalt des Buches abgestimmt
⬤ einige fanden den Inhalt redundant, wenn sie bereits mit der Achtsamkeitsliteratur vertraut sind.
(basierend auf 188 Leserbewertungen)
The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance
George half mir, die Kunst der Achtsamkeit zu verstehen. Weder abgelenkt noch konzentriert, weder starr noch flexibel, weder passiv noch aggressiv zu sein. Ich habe gelernt, einfach zu sein." --Kobe Bryant
Michael Jordan schreibt George Mumford zu, dass er seine Führung der Bulls auf dem Spielfeld verändert hat und Jordan geholfen hat, das Team zu sechs NBA-Meisterschaften zu führen. Mumford half auch Kobe Bryant, Andrew Bynum, Lamar Odom und zahllosen anderen NBA-Spielern, ihr Spiel zu verbessern. Mumford, ein weithin angesehener Redner und Trainer, erzählt in The Mindful Athlete seine eigene Geschichte und die Strategien, die diese Sportler zu Stars gemacht haben: Das Geheimnis der reinen Leistung. Seine bewährten, sanften, aber bahnbrechenden Achtsamkeitstechniken können die Leistung von jedem verändern, der ein Ziel hat, sei es ein Olympionike, ein Wochenendkämpfer, eine Führungskraft, ein Hacker oder ein Künstler.
Als Michael Jordan 1993 die Chicago Bulls verließ, um Baseball zu spielen, befand sich das Team in einer Krise. Trainer Phil Jackson, ein langjähriger Achtsamkeitspraktiker, wandte sich an Dr. Kabat-Zinn, um jemanden zu finden, der dem angeschlagenen Team Achtsamkeitstechniken beibringen könnte - jemanden, der glaubwürdig wäre und die Sprache seiner Spieler sprechen könnte. Kabat-Zinn führte Jackson zu Mumford, und so begann ihre Partnerschaft. Mumford hat mit Jackson und jedem der elf Teams, die er trainierte, zusammengearbeitet, um NBA-Meister zu werden. Die Liste seiner Meisterschaftsklienten geht inzwischen weit über den Basketball hinaus und umfasst auch Führungskräfte aus der Wirtschaft, Olympioniken und Athleten aus vielen verschiedenen Sportarten.
Mit seinem charismatischen Lehrstil, der Techniken der engagierten Achtsamkeit mit Lektionen von Ikonen der Populärkultur wie Yoda, Indiana Jones und Bruce Lee kombiniert, erzählt Mumford aufschlussreiche Geschichten über seine überlebensgroßen Klienten. Seine Texte sind bodenständig und leicht zu verstehen und anzuwenden. The Mindful Athlete ist eine fesselnde Geschichte und eine unschätzbare Ressource für jeden, der sein Spiel verbessern möchte, egal in welchem Bereich, und enthält ein Vorwort von Phil Jackson.
"Selbstbewusstsein bedeutet, dass man sich darauf konzentriert, wie es einem geht, anstatt auf das, was man tut. Wir müssen lernen, uns selbst zu fordern und zu fördern, aber nicht auf eine unsensible Weise. Um seine Leistung zu verbessern, muss man sich damit wohlfühlen, dass man sich unwohl fühlt" - George Mumford.
| ISBN: | 9781941529256 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 248 |
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