Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Entdecken Sie, wie Sie Ihre negativen Emotionen mit Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz positiv umarmen können, auch wenn Sie

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Originaltitel:

The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're

Inhalt des Buches:

Haben Sie oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Halten Sie Gefühle der Wertlosigkeit und Versagensängste davon ab, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen? Dann sollten Sie weiter lesen...

Jüngste Studien, die von Stanford Medicine veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass eine selbstakzeptierende Haltung zu einem größeren Wohlbefinden und besseren Leistungsergebnissen führt. Menschen mit Selbstmitgefühl lassen sich durch potenzielle Misserfolge nicht entmutigen, da sie gelernt haben, diese Momente als Chancen für Wachstum zu sehen. Dies führt zu einer höheren Produktivität der selbstmitfühlenden Person, da sie ihre gesamte Energie auf die Selbstverbesserung und nicht auf Selbstkritik konzentriert.

In Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl werden Sie Folgendes entdecken:

⬤ Die drei wesentlichen Schritte, die Sie kennen MÜSSEN, um mit der Zeit starkes Selbstmitgefühl zu entwickeln. (Sie werden ein unerschütterliches Fundament der Selbstliebe entwickeln und SOFORTige Erleichterung von allem selbstverursachten Leid spüren)

⬤ Die Geheimnisse, um Selbstakzeptanz zu erreichen und Ihr selbstbewusstes Selbst zu pflegen.

⬤ Mächtige Ratschläge, um Ihren inneren Kritiker in Ihren größten Unterstützer zu verwandeln und den Dämon der Selbstsabotage ein für alle Mal zu besiegen.

⬤ Little-known Tricks zu verstehen, Ihre wahren Gefühle und navigieren Sie Ihre tiefen Unsicherheiten.

⬤ Gedankenerweiternde Übungen für totale Achtsamkeit und transformative Selbstreflexion.

⬤ Wie man vergangene Fehler loslässt und aufhört, JETZT zu viel zu denken. (Lassen Sie vergangene Traumata hinter sich und richten Sie alle ungezügelten Bemühungen auf das eigene Wachstum)

Und vieles, vieles mehr...

Als GRATIS-Bonus erhalten Sie außerdem ein Kapitel aus Emotionale Intelligenz: Emotionale Intelligenz und Selbstmitgefühl sind die Werkzeuge, die Sie brauchen, um Ihren inneren Kritiker zu besiegen und sich von Gefühlen der Wertlosigkeit endgültig zu verabschieden.

Selbst wenn Ihre Gefühle der Unzulänglichkeit völlig überwältigend sind und jeder Versuch, sich selbst zu heilen, kläglich gescheitert ist, können die umfangreichen Forschungsergebnisse, die diesem Leitfaden zugrunde liegen, sicherstellen, dass Sie ein starkes Gefühl der Selbstakzeptanz, eine starke Kontrolle über Ihre Gedanken und das notwendige Selbstbewusstsein entwickeln, um dauerhafte psychologische Verbesserungen zu erzielen.

Indem Sie sich auf die Expertenforschung in Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl verlassen, werden Sie alle schädlichen Gedankenmuster identifizieren, die zu Ihrem anhaltenden Leiden führen, und Sie werden die Fähigkeiten und die Kraft kultivieren, die Sie brauchen, um sich vollständig von ihnen zu befreien.

Wenn Sie Zugang zu diesen lebensverändernden Werkzeugen haben und endlich die volle Kraft Ihres furchtlosen Selbst entfesseln wollen, sollten Sie dieses Buch lesen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781951266189
• Autor: Steven Frank
• Verlag: Native Publ
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch