Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Resilient Teen“ von Dr. Raja ist eine sehr empfehlenswerte Ressource für Jugendliche und Erwachsene, die in ihr Leben involviert sind, und bietet praktische Strategien zur Entwicklung von Resilienz inmitten der Herausforderungen des Heranwachsens. Es behandelt wichtige Themen wie den Umgang mit Emotionen, die Bewältigung von Stress und die Pflege gesunder Beziehungen und ist damit ein unschätzbares Hilfsmittel zum Verständnis und zur Bewältigung der komplexen Probleme, mit denen Jugendliche heute konfrontiert sind.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und leicht zu befolgende Ratschläge für die Entwicklung von Resilienz.
⬤ Behandelt eine breite Palette relevanter Themen wie psychische Gesundheit, emotionales Management und Selbstfürsorge.
⬤ Verwendet nachvollziehbare Beispiele und eine einfache Sprache, die den Inhalt zugänglich macht.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke für Jugendliche und Erwachsene, die sie unterstützen.
⬤ Evidenzbasierte Ansätze, die den aktuellen gesellschaftlichen Herausforderungen entsprechen, insbesondere nach einer Pandemie.
Keine explizite Erwähnung in den Rezensionen; die Leser könnten sich jedoch eine zusätzliche Vertiefung bestimmter, nicht vollständig abgedeckter Themen wünschen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Resilient Teen: 10 Key Skills to Bounce Back from Setbacks and Turn Stress Into Success
Inhalt des Buches:
Gut recherchiert und auf dem neuesten Stand, einschließlich der Anerkennung der Kämpfe von Teenagern mit der Covid-19-Pandemie.... Gehört in das Bücherregal eines jeden jungen Erwachsenen.".
-- Kirkus Reviews (starred)
10 starke Fähigkeiten, die dir helfen, mit Stress umzugehen, schwierige Situationen zu überwinden und dein Gehirn auf Glück und Erfolg einzustellen
Ein Teenager zu sein, ist heutzutage sehr stressig. Deshalb brauchst du echte Werkzeuge, die dir helfen, mit allen Herausforderungen des Lebens fertig zu werden - von kleinen Stressfaktoren wie Hausaufgaben, sozialen Medien und Verabredungen bis hin zu ernsthaften Traumata durch Mobbing, Schießereien in der Schule, Gewalt und jetzt - Pandemien. Der Schlüssel zur Bewältigung all dieser schwierigen Ereignisse ist Resilienz - die Fähigkeit, sich von Rückschlägen oder Traumata zu erholen und mit emotionaler Stärke weiterzumachen. Das Beste an der Resilienz ist, dass sie erlernt werden kann. Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, Resilienz zu lernen, damit Sie die Stürme des Lebens überstehen und Ihre Ziele erreichen können.
In The Resilient Teen bietet die Psychologin, Teenager-Expertin und Trauma-Spezialistin Sheela Raja zehn Fähigkeiten an, die auf Schlüsselprinzipien der Psychologie und der Neurowissenschaften beruhen und Ihnen helfen, schwierige Emotionen zu bewältigen, sich von schwierigen Situationen zu erholen und ein Gefühl der Freude zu kultivieren - selbst angesichts von Rückschlägen und modernen Stressfaktoren. Sie lernen wichtige Strategien für die Selbstfürsorge kennen, wie Sie einen gesunden Lebensstil etablieren und wie Sie der Technologie Grenzen setzen können. Sie erfahren auch, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, mit Stress und herausfordernden Emotionen im Moment umzugehen, und erhalten Tipps für den Aufbau besserer Beziehungen zu Familie und Freunden sowie für den Umgang mit Enttäuschungen.
Vor allem aber zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie Ihr eigenes Gefühl der Freude, des Zwecks und des Sinns steigern können - selbst wenn die Dinge nicht so toll zu sein scheinen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684035786 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 176 |
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