Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Der De-Stress-Effekt“ wird wegen seines integrativen Ansatzes zur Bewältigung von Stress, Ernährung und Bewegung allgemein geschätzt. Rezensenten heben häufig die Zugänglichkeit, die praktischen Ratschläge und den beruhigenden Schreibstil des Autors hervor. Viele Leserinnen und Leser berichten von positiven Veränderungen ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens, nachdem sie die Ratschläge des Buches befolgt haben. Einige wenige Rezensenten fanden es jedoch nicht hilfreich oder es fehlte an neuen Informationen im Vergleich zu älteren Selbsthilfe-Ressourcen.
Vorteile:Sehr empfehlenswert wegen der wichtigen Informationen zur Gesundheit, der leicht nachvollziehbaren Diät, der praktischen Ratschläge, der zugänglichen Integration von Yoga, Meditation und Ernährung, der wissenschaftlichen Untermauerung und der positiven Auswirkungen auf Stressabbau und Wohlbefinden.
Nachteile:Einige fanden das Buch aufgrund seines Layouts schwer zu verstehen, während andere der Meinung waren, dass es im Vergleich zu älteren Büchern zu denselben Themen keine neuen Erkenntnisse liefert.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The De-Stress Effect
Inhalt des Buches:
Schlank und ruhig. Diese kurzen Worte sind zwei der begehrtesten Ergebnisse, die sich viele Menschen - vor allem Frauen - von einem neuen Gesundheitsprogramm erhoffen. Was sie jedoch in Wirklichkeit oft bekommen, sind Reizbarkeit und Gewicht, das sich weigert, abzunehmen.
Der De-Stress-Effekt macht sich den starken - inzwischen gut bewiesenen - Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht zunutze und zeigt Ihnen, wie Sie sich ernähren, entspannen und auf sanfte Weise trainieren können, um einen besseren Körper fürs Leben zu bekommen. Es stellt die neuesten Forschungsergebnisse über die enormen Auswirkungen einer Überproduktion von Cortisol auf unseren Körper vor und zeigt, wie wir diesen Kreislauf heilen können, und wird:
- Ihnen helfen, Übergewicht loszuwerden und sich von den körperlichen und geistigen Auswirkungen von Stress zu befreien, ohne zu hungern, Kalorien zu zählen oder zu viel Sport zu treiben.
- Ihnen die neue Wissenschaft der intelligenten, nicht harten Fitness nahebringen, die den Körper beruhigt, ihm Energie gibt und ihn formt.
- Sie in eine revolutionäre und befriedigende, nährstoffreiche und stressarme Ernährung einführen, die einfach ist und in Ihr Leben, Ihre Familie und Ihren Terminkalender passt.
Mit einem sechswöchigen Ernährungsplan, Achtsamkeitspraktiken, Yogasequenzen und Übungsroutinen wird dieses Buch Sie zu einem glücklicheren, gesünderen Ich zurückführen, was auch immer die Anforderungen Ihres Lebens sein mögen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781781804858 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 304 |
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