Bewertung:
Das Buch wird wegen seines umfassenden und leicht zugänglichen Ansatzes für Yoga hoch geschätzt, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit der Verdauung und das emotionale Wohlbefinden. Die Leserinnen und Leser schätzen das fundierte Wissen der Autorin Charlotte Watts sowie die praktische Anleitung durch Yogaübungen. Das Buch eignet sich sowohl für Schüler als auch für Lehrer und ist damit eine empfehlenswerte Quelle für alle, die Yoga und Ernährung miteinander verbinden möchten.
Vorteile:⬤ Umfassend und gut recherchiert
⬤ zugänglich und leicht zu lesen
⬤ praktische Anleitung mit wunderschön illustrierten Yoga-Praktiken
⬤ unterstützt sowohl Schüler als auch Lehrer
⬤ hilft, die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Trauma und allgemeiner Gesundheit zu verstehen
⬤ nützlich für Menschen mit Verdauungsproblemen oder chronischen Krankheiten
⬤ inspirierend und informativ.
Einige Leser werden feststellen, dass das Buch Vorkenntnisse in Yoga voraussetzt; einige Rezensenten erwähnten, dass sie mehr Zeit benötigen, um sich voll auf den Inhalt einzulassen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Yoga Therapy for Digestive Health
Verdauungsprobleme sind weit verbreitet und lassen sich nur schwer durch die Schulmedizin behandeln.
Die erfahrene Yogalehrerin Charlotte Watts beleuchtet die Verbindung zwischen Darm und Gehirn, erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress, Trauma und Verdauungsproblemen und zeigt, wie Yoga mit seinem Schwerpunkt auf der Beruhigung des Geistes tiefgreifende Auswirkungen auf Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, chronische Darmerkrankungen, sauren Reflux, Colitis, Divertikulitis und mehr haben kann. Die Bewusstheit des Atems ermöglicht es dem Atem, in den Bauch und das Zwerchfell zu gelangen, was für eine gute Verdauungsfunktion unerlässlich ist, und das Verständnis der faszialen Verbindungen innerhalb der Eingeweide hilft dabei, Bewegungen zu gestalten, die eine optimale Funktion ermöglichen.
Dieser Band, der mit klaren Diagrammen und Anleitungen illustriert ist, vermittelt Yoga-, Bewegungs- und Medizinern ein solides Verständnis des Verdauungssystems im Zusammenhang mit Atem, Achtsamkeit, Körperhaltung, Anatomie, Bewegung, Stress und Trauma. Es hilft ihnen, dieses Wissen auf ihre Praxis und ihren Unterricht anzuwenden.
| ISBN: | 9781848193543 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 320 |
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