Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Whole Body Reset“ hat sehr unterschiedliche Kritiken erhalten. Viele loben den umfassenden, flexiblen Ansatz für die Ernährung, insbesondere für Menschen über 50. Der Schwerpunkt liegt auf der Erhöhung der Protein- und Ballaststoffzufuhr ohne Einschränkung, was den Nutzern hilft, sich zufrieden zu fühlen. Einige Leser finden es jedoch schlecht organisiert und berichten, dass es nicht für jeden die Versprechen zur Gewichtsabnahme einhält.
Vorteile:1) Bietet fundierte Ernährungsempfehlungen, insbesondere für ältere Erwachsene. 2) Flexibler Ansatz für die Zubereitung von Mahlzeiten und das Essen außer Haus. 3) Der Schwerpunkt liegt auf einem erhöhten Eiweiß- und Ballaststoffanteil, der der Gesundheit zugute kommt. 4) Enthält viele Rezepte und praktische Tipps. 5) Kann zur Verbesserung von Energie und Stimmung beitragen. 6) Wird von Lesern, die einen nachhaltigen Ernährungsplan suchen, gut angenommen.
Nachteile:1) Einige fanden die Organisation des Buches unzureichend und schwer nachvollziehbar. 2) Bestimmte Rezepte werden als zu kompliziert empfunden. 3) Nicht alle Benutzer haben Gewicht verloren, einige haben sogar zugenommen. 4) Der Schwerpunkt liegt auf Milchprodukten, was einige Leser als problematisch empfinden. 5) Erfordert eine sorgfältige Messung der Protein- und Ballaststoffaufnahme, was mühsam sein kann.
(basierend auf 266 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond
Inhalt des Buches:
Der allererste Plan zur Gewichtsabnahme, der speziell entwickelt wurde, um altersbedingte Gewichtszunahme und Muskelabbau zu stoppen - und rückgängig zu machen - und gleichzeitig Ihren Bauch zu verkleinern, Ihr Leben zu verlängern und Ihr gesündestes Selbst in der Lebensmitte und darüber hinaus zu schaffen.
Sie müssen nicht zunehmen, wenn Sie altern. Das ist das einfache und doch revolutionäre Versprechen von The Whole Body Reset, das aufdeckt, warum die üblichen Ernährungs- und Trainingsempfehlungen nicht mehr funktionieren, wenn wir uns der Lebensmitte nähern - und enthüllt, wie einfache Änderungen in der Art und Weise, wie wir uns ernähren, altersbedingte Gewichtszunahme und Muskelabbau stoppen und sogar umkehren können.
The Whole Body Reset präsentiert verblüffende neue Erkenntnisse über die Kraft des "Protein-Timings" für Menschen in der Lebensmitte - Forschungen, die die aktuellen Regierungsrichtlinien in den Schatten stellen und die Art und Weise verändern, wie Menschen ab Mitte 40 über Ernährung denken sollten. The Whole Body Reset erklärt auf einfache, inspirierende und unterhaltsame Weise, wie sich unser Körper mit dem Alter verändert und wie eine Ernährung, die diesen Veränderungen Rechnung trägt, dazu führen kann, dass wir auf Bewegung reagieren, als wären wir zwanzig bis dreißig Jahre jünger.
The Whole Body Reset wurde von der AARP entwickelt, von einem Gremium aus mehr als 100 AARP-Mitarbeitern getestet und von einem internationalen Gremium aus Ärzten, Ernährungs- und Fitnessexperten genehmigt und verzichtet auf Diätphasen, Essensfenster, Kalorienbeschränkung oder andere trendige Spielereien. Die sechs einfachen Geheimnisse und eine Vielzahl von Rezepten sind familienfreundlich und leicht zu befolgen und wurden für Menschen entwickelt, die in der realen Welt leben. Ein einfacher Essensführer zeigt sogar, wie man dieses Programm in beliebten Restaurants von McDonald's über Starbucks bis zum Olive Garden befolgt. Und das Beste von allem: Es funktioniert!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982160128 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 400 |
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