Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Whole Body Reset“ spiegeln ein breites Spektrum an Erfahrungen wider und heben die Auswirkungen auf Ernährung und Gesundheit hervor, insbesondere für Menschen über 50. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge zur Protein- und Ballaststoffzufuhr, die flexible Mahlzeitenplanung und den insgesamt informativen Charakter des Buches. Einige Kritiker erwähnen jedoch organisatorische Probleme, die Schwierigkeit, die Protein- und Ballaststoffzufuhr zu berechnen, und eine vermeintliche Betonung von Milchprodukten, die für einige gesundheitsbewusste Leser problematisch sein könnte.
Vorteile:1) Bietet fundierte Ernährungsempfehlungen, die besonders für Menschen über 50 relevant sind. 2) Betont die Bedeutung von Eiweiß und Ballaststoffen, ohne eine Diätmentalität zu erzeugen. 3) Bietet flexible Mahlzeitenoptionen, die sich für unterschiedliche Kochfähigkeiten und Zeitbeschränkungen eignen. 4) Enthält nützliche Tipps für Restaurantbesuche und die Auswahl im Supermarkt. 5) Viele finden es ansprechend und leicht zu lesen, mit Rezepten, die eine gesunde Ernährung fördern.
Nachteile:1) Einige Leser finden den Aufbau des Buches verwirrend und bestimmte Abschnitte schlecht erklärt. 2) Die Anforderung, die Aufnahme von Proteinen und Ballaststoffen zu verfolgen, kann im Vergleich zum traditionellen Kalorienzählen umständlich sein. 3) Einige Leser sind besorgt, weil sie sich zu sehr auf Milchprodukte verlassen. 4) Einige sind der Meinung, dass die Rezepte zu komplex sind oder obskure Zutaten enthalten. 5) Einige Leser berichten, dass die Diät nicht zu einer Gewichtsabnahme, sondern in einigen Fällen sogar zu einer Gewichtszunahme geführt hat.
(basierend auf 266 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health and a Body You'll Love at Midlife and Beyond
Inhalt des Buches:
New York Times Bestseller
Stoppen Sie - und kehren Sie es sogar um! --Altersbedingte Gewichtszunahme und Muskelabbau mit dem allerersten Gewichtsreduktionsplan, der speziell dafür entwickelt wurde, Ihren Bauch zu verkleinern, Ihr Leben zu verlängern und Ihr gesündestes Selbst in der Lebensmitte und darüber hinaus zu schaffen.
Sie müssen nicht zunehmen, wenn Sie altern. Das ist das einfache und doch revolutionäre Versprechen von The Whole Body Reset, das aufdeckt, warum die üblichen Ernährungs- und Trainingsempfehlungen nicht mehr funktionieren, wenn wir uns der Lebensmitte nähern - und enthüllt, wie einfache Änderungen in der Art und Weise, wie wir uns ernähren, altersbedingte Gewichtszunahme und Muskelverlust aufhalten und sogar umkehren können.
The Whole Body Reset präsentiert verblüffende neue Erkenntnisse über die Kraft des "Protein-Timings" für Menschen in der Lebensmitte - Forschungen, die die aktuellen Regierungsrichtlinien in den Schatten stellen, den Mythos des verlangsamten Stoffwechsels und der "unvermeidlichen" Gewichtszunahme widerlegen und die Art und Weise verändern, wie Menschen ab Mitte 40 über Essen denken sollten. The Whole Body Reset erklärt in einfachen, inspirierenden Worten genau, wie sich unser Körper mit dem Alter verändert und wie eine Ernährung, die diesen Veränderungen Rechnung trägt, dazu führen kann, dass wir auf Bewegung reagieren, als wären wir zwanzig bis dreißig Jahre jünger.
The Whole Body Reset wurde von der AARP entwickelt, von einem Gremium aus mehr als 100 AARP-Mitarbeitern getestet und von einem internationalen Gremium aus Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Fitnessexperten genehmigt und verzichtet auf Diätphasen, Essensfenster, Kalorienbeschränkung oder andere trendige Spielereien. Die sechs einfachen Geheimnisse und eine Vielzahl von Rezepten sind leicht nachzuvollziehen und wurden für Menschen entwickelt, die in der realen Welt leben. Ein Essensführer zeigt sogar, wie man dieses Programm in beliebten Restaurants von McDonald's über Starbucks bis zum Olive Garden befolgt. Und das Beste von allem: Es funktioniert!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982160166 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 400 |
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