Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ernährungsansatz, der sich auf die Gesundheit des Herzens, das geistige Wohlbefinden und die Änderung des Lebensstils konzentriert, kombiniert mit einfachen, gesunden Rezepten. Viele Leser fanden es lebensverändernd, da es ihnen wertvolles Ernährungswissen und praktische Kochtipps vermittelt. Einige kritisierten jedoch, dass es von der traditionellen sizilianischen Küche abweicht und überflüssige Informationen enthält, was darauf hindeutet, dass es sich nicht an ein informierteres Publikum richtet.
Vorteile:⬤ Umfassende Aufklärung über Ernährung und Gesundheit.
⬤ Einfache und leckere Rezepte.
⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der die geistige und körperliche Gesundheit einbezieht.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Leser, einschließlich Gewichtsabnahme und Verbesserung des Cholesterinspiegels.
⬤ Gut recherchiert mit Referenzen von renommierten Autoren.
⬤ Einige Rezepte weichen von der traditionellen sizilianischen Küche ab, was zu Unzufriedenheit führt.
⬤ Einige Leser fanden den anfänglichen Inhalt überflüssig oder zu simpel.
⬤ Kritik an der Aufnahme bestimmter Zutaten, die den Gesundheitsempfehlungen widersprechen.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Sicilian Secret Diet Plan (4-color, trade)
Inhalt des Buches:
DAS SIZILIANISCHE GEHEIMNIS .
DIET .
PLAN ist ein klinisch erprobter Ernährungs- und Lebensstilplan, der Ihnen hilft, Ihre innere Gesundheit wiederherzustellen und Ihre Lebenserwartung zu erhöhen. Noch eine gute Nachricht: Sie werden Spaß daran haben.
Geschrieben von einem renommierten Kardiologen und Arzt für integrative Medizin, mit Rezepten von seiner Frau, ebenfalls Ärztin (und gebürtig aus Sizilien), ist THE SICILIAN SECRET .
DIET .
PLAN ist viel mehr als nur ein glaubwürdiger, köstlicher Weg, sich gesund zu ernähren und dabei Übergewicht und Fett zu verlieren.
Es ist ein kompletter Lebensstilplan, der alle Elemente anspricht, die für körperliches und geistiges Wohlbefinden in jedem Alter wichtig sind. Im wahrsten Sinne des Wortes ist es die "Diät" für ein gutes, langes Leben.
In bodenständiger Sprache fasst der Autor seine jahrelangen Studien über Langlebigkeit, Ernährung und den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Krankheit zusammen, um uns zu zeigen, wie einfach - und angenehm - es ist, lange und gut zu leben.
Glaubwürdig, kraftvoll, augenöffnend und inspirierend - die Informationen in THE SICILIAN SECRET .
DIET .
PLAN sind lebensverändernd. Mit Erzählungen, Seitenleisten, Diagrammen, Geschichten, Speiseplänen und Rezepten erfahren Sie, wie und warum:
- Alte Getreidesorten beugen Herzkrankheiten vor.
- Gruppenaktivitäten verbessern die geistige und körperliche Gesundheit.
- Wütende Menschen haben mehr Herzinfarkte.
- Wenn Sie Ihren Körper dehnen, verlängern Sie Ihre Lebensspanne.
- Ihre Umwelt verändert Ihre Gene.
- Dankbarkeit, Vergebung und Liebe sind die wichtigsten "Gefühle", die unsere Gesundheit schützen.
- Bewegung beeinflusst Ihre Gesundheit und Langlebigkeit.
- Ihr Darm ist gleichbedeutend mit Ihrer Immunität.
- Eine pflanzliche Ernährung ist eine Anti-Krebs-Diät.
- Schlaf hat einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht, Ihre Gesundheit und Ihre Lebenserwartung.
- Sie können Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit essen.
- Und vieles, vieles mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781899694969 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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