The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'
⬤ Der Habit Guide, eines der besten Bücher von Leo Babauta über Gewohnheiten, ist ein hervorragendes Hilfsmittel für jeden, der damit kämpft, gute Gewohnheiten zu entwickeln, die sich halten.
Einige der wichtigsten Punkte aus dem Leitfaden: ⬤ Die grundlegenden Mechanismen der Bildung einer Gewohnheit ⬤ Der eine Grund, warum wir eine Gewohnheit nicht beibehalten ⬤ Mehr als ein Dutzend effektiver Methoden zur Überwindung dieses Hindernisses (vom Autor und vielen anderen getestet) ⬤ Lösungen für die häufigsten Gewohnheitsprobleme ⬤ Ein ganzer Abschnitt über die Bildung der häufigsten Gewohnheiten: Bewegung, gesunde Ernährung, Meditation, Tagebuchführung, Schreiben, guter Schlaf, Überwindung der Prokrastination und mehr. Der Autor schreibt: "Dieses Buch ist so vollgepackt, wie ich es nur packen konnte, mit den besten Methoden zur Bildung von Gewohnheiten, die ich an mir selbst und an vielen Menschen, die ich in den über 11 Jahren, in denen ich Gewohnheiten gebildet habe, gecoacht habe, getestet habe.
"Dieses Buch richtet sich an: ⬤ Anfänger, die einen Leitfaden für die Bildung von Gewohnheiten wollen ⬤ Jeder, der mit Gewohnheiten gekämpft hat ⬤ Menschen, die bereit sind, in die Arbeit zu setzen, um ihr Leben zu ändern ⬤ Menschen, die lernen wollen, flexibel zu sein, zu überwinden Kampf, und entwickeln Achtsamkeit Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben zu ändern, eine Gewohnheit zu einer Zeit, ist dies das Buch für Sie.
| ISBN: | 9781434104731 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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