Originaltitel:
Essential Zen Habits: Mastering the Art of Change Briefly
Inhalt des Buches:
Im Jahr 2014 veröffentlichte der Einfachheitsexperte Leo Babauta sein Meisterwerk Zen Habits: Mastering the Art of Change. 2015 veröffentlichte er eine neue, gekürzte Version, Essential Zen Habits: Mastering the Art of Change Briefly, die sich an Leser richtet, die sich nicht für die zugrundeliegende Theorie des ersten Buches interessieren, sondern einfach nur die grundlegenden Schritte wissen wollen, die nötig sind, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben, mit Lebensproblemen umzugehen und Achtsamkeit zu praktizieren - eine kompakte Reihe von Anweisungen ohne jeglichen Schnickschnack.
Der Autor erklärt: "Dies ist eine kompakte Anleitung zur Änderung von Gewohnheiten und zum Umgang mit Schwierigkeiten. Ich habe mich absichtlich kurz gefasst, damit Sie nicht erst nach den "Sag mir, was ich tun soll"-Teilen suchen müssen. Es soll schnell auf den Punkt kommen, ohne Geschichten und ohne viele Erklärungen - das Buch, das Sie schon immer haben wollten, um Ihnen zu helfen, aktiv zu werden.
Was wird in diesem Buch behandelt? Hier sind die wichtigsten Themen:
- Wie man eine Gewohnheit anhand eines sechswöchigen Prozesses ändert.
- Wie Sie bei Schwierigkeiten mit Veränderungen vorgehen können.
- Wie man eine schlechte Gewohnheit ändert (fortgeschrittenes Thema).
- Wie man mit Lebensproblemen umgeht.
- Wie man Achtsamkeit im Alltag entwickelt.
Der Autor schreibt: "Ich tauche in einige tiefere Themen ein als nur die Mechanismen der Gewohnheitsänderung, aber es sind die nützlichsten Ideen, auf die ich in all den Jahren, in denen ich über Gewohnheitsänderung, Achtsamkeit und Glück geschrieben habe, gestoßen bin. Ich hoffe, Sie finden dies nützlich! Ich habe es mit viel Liebe für Sie geschrieben.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781434105257 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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