Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The Happy Runner“ heben es als ein transformatives Buch für Läufer und Nicht-Läufer gleichermaßen hervor, das sich auf die mentalen und emotionalen Aspekte des Laufens konzentriert und gleichzeitig praktische Trainingstipps gibt. Die Leser schätzen die positive Botschaft, den Humor und die Coaching-Philosophie der Autoren, die die Selbstakzeptanz und die Freude am Laufen in den Vordergrund stellt.
Vorteile:Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Laufen, der körperliches Training und geistiges Wohlbefinden in Einklang bringt.
Nachteile:Fördert eine positive Einstellung und intrinsische Motivation und ermutigt die Läufer, Freude am Laufen zu finden.
(basierend auf 134 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer
Inhalt des Buches:
Fängt Ihr täglicher Lauf an, Sie zu belasten? Ist das Laufen zu einer lästigen Pflicht geworden und nicht mehr das Vergnügen, das es einmal war? Dann ist „The Happy Runner“ die richtige Antwort für Sie.
Die Autoren David und Megan Roche sind davon überzeugt, dass Sie Ihr Laufpotenzial nur dann voll ausschöpfen können, wenn Sie konsequent und mit Freude täglich Abenteuer erleben, die zu langfristiger Gesundheit und Glück führen. Geleitet von ihren persönlichen Erfahrungen und ihrer Coaching-Expertise zeigen sie die mentalen und emotionalen Faktoren auf, die Ihnen helfen, genau zu lernen, wie Sie ein glücklicher Läufer werden und Ihre persönliche Bestleistung erreichen können.
Nach dem Motto „Ein bisschen Arbeit, ein bisschen Spiel“ stellt The Happy Runner die drei Gebote des glücklichen Laufens vor und zeigt Ihnen, wie Sie die Anstrengung des Laufens mit der einfachen Freude an der Aktivität in Einklang bringen können:
- Lernen Sie, wie Sie mit bewährten Trainingsmethoden schnell und lange laufen und gesund bleiben können.
- Lesen Sie wahre Geschichten von Profi- und Freizeitsportlern, die einen persönlichen Durchbruch erlebten, als sie lernten, den Laufprozess zu lieben.
- Verstehen Sie, wie Sie Ihren Laufstil an Ihren persönlichen Lebensstil und Ihre Ziele anpassen und Rückschläge durch Verletzungen vermeiden können.
- Entwickeln Sie Ihr Selbstvertrauen und machen Sie Positivität zu Ihrer Standardeinstellung, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
Egal, ob Sie gegen ein Burnout ankämpfen, nach einer Verletzung zurückkehren oder neu im Laufsport sind und einen 5 km-Lauf oder einen Ultramarathon genießen möchten, die wissenschaftlich fundierte Trainingsanleitung in The Happy Runner wird Ihnen helfen, schneller zu werden, länger zu laufen und stärker zu leben - und das alles mit einem Lächeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781492567646 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 232 |
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