Bewertung:
Das Buch ist ein praktischer und zugänglicher Leitfaden für Meditationsanfänger, der Einblicke und Techniken zur Kultivierung von Glück und Achtsamkeit bietet. Es enthält persönliche Anekdoten aus dem Leben des Autors als Mönch und betont Mitgefühl und Selbstakzeptanz. Während es für seine Einfachheit und Zugänglichkeit gelobt wurde, waren einige Leser der Meinung, dass es bei bestimmten Meditationspraktiken an Tiefe mangelt und sich wiederholende Inhalte enthält.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen, daher auch für Anfänger geeignet.
⬤ Enthält praktische Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten, die den Leser ansprechen.
⬤ Ermutigt zu einer mitfühlenden Herangehensweise an Meditation und Leben.
⬤ Hilfreich für diejenigen, die eine Anleitung für den Beginn oder die Aufrechterhaltung einer Meditationspraxis suchen.
⬤ Es fehlt eine eingehende Diskussion über spezifische Meditationstechniken wie Mantra-Meditation.
⬤ Einige Teile können sich wiederholen und das Buch hätte kürzer sein können, um mehr Wirkung zu erzielen.
⬤ Erfahrene Meditierende könnten feststellen, dass es im Vergleich zu anderer Literatur an neuen Erkenntnissen mangelt.
(basierend auf 94 Leserbewertungen)
A Monk's Guide to Happiness: Meditation in the 21st Century
Ein Leitfaden für Meditation und Achtsamkeit für den modernen Tag
Auf unserer unendlichen Suche nach Glück suchen wir oft nach äußeren Dingen, um Erfüllung zu finden, und denken, dass Glück durch den Kauf eines größeren Hauses, die nächste Beförderung oder die Gründung einer perfekten Familie erreicht werden kann.
In diesem tiefgründigen und inspirierenden Buch vermittelt Gelong Thubten einen praktischen und nachhaltigen Ansatz zum Glück. Thubten, ein buddhistischer Mönch und Meditationsexperte, der mit jedem gearbeitet hat, von Schulkindern über Unternehmer aus dem Silicon Valley bis hin zu Benedict Cumberbatch, erklärt, wie Meditation und Achtsamkeit einen direkten Weg zum Glück schaffen können.
A Monk's Guide to Happiness erforscht die Natur des Glücks und räumt mit dem Mythos auf, dass unser Leben und unser Geist zu beschäftigt für Meditation sind. Das Buch kann Ihnen zeigen, wie Sie:
- Praktische Methoden lernen, die Ihnen helfen, das Glück zu wählen.
- Größeres Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln.
- Lernen Sie, in Mikro-Momenten während eines geschäftigen Tages zu meditieren.
- Entdecken Sie, dass Sie von Natur aus zum Glücklichsein „verdrahtet“ sind.
Die Lektüre von A Monk's Guide to Happiness könnte Ihre Beziehung zu Ihren Gedanken und Emotionen revolutionieren und Ihnen helfen, ein Leben in echtem Glück und Zufriedenheit zu führen.
| ISBN: | 9781250266828 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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