Bewertung:
Das Buch „A Monk's Guide to Happiness“ von Gelong Thubten bietet eine praktische Einführung in die Meditation, wobei der Schwerpunkt auf Einfachheit und Zugänglichkeit für Anfänger liegt. Durch persönliche Anekdoten, Meditationstechniken und einen Fokus auf die Bedeutung von Mitgefühl gibt der Autor wertvolle Einblicke in die Förderung von Glück und Achtsamkeit im täglichen Leben. Während viele Leser das Buch erhellend und gut strukturiert finden, sind einige der Meinung, dass es prägnanter hätte sein können, und äußern ihre Unzufriedenheit über die begrenzte Abdeckung bestimmter Meditationspraktiken.
Vorteile:⬤ Praktische und unkomplizierte Anleitung für Meditationsanfänger.
⬤ Zahlreiche Erkenntnisse über Glück und inneren Frieden.
⬤ Klarer Schreibstil, der leicht zu folgen ist.
⬤ Enthält persönliche Geschichten und nachvollziehbare Kämpfe, die den Leser trösten.
⬤ Betont Mitgefühl und Freundlichkeit als integrale Bestandteile der Meditation und des Lebens.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch würde sich wiederholen und hätte kürzer sein können.
⬤ Begrenzte Diskussion spezifischer Meditationstechniken, wie z.B. Mantra-Meditation.
⬤ Einige Leser fanden einige Anweisungen schwer zu befolgen oder fühlten sich unter Druck gesetzt, sich an strenge Regeln zu halten.
⬤ Bietet möglicherweise keine neuen Erkenntnisse für erfahrenere Meditierende.
(basierend auf 94 Leserbewertungen)
Monk's Guide to Happiness - Meditation in the 21st century
Wir sind alle auf der Suche nach Glück, aber wir suchen an den falschen Orten. Jeder sucht nach außen, um Zufriedenheit zu finden, wir denken, dass materielle Besitztümer unser Glück aufschließen werden.
A Monk's Guide To Happiness erklärt, wie und warum wir nach innen schauen und uns mit unserer wahren Essenz verbinden müssen, um Frieden zu finden. Jeder hat das Potenzial, glücklich zu sein, schließlich sind wir alle mit dem Glücklichsein „verdrahtet“. Aber wie kommen wir dorthin? Indem wir meditieren.
Nicht nur morgens, sondern den ganzen Tag über, indem wir Mikro-Momente einführen, so dass wir den Ball der Achtsamkeit nie fallen lassen, selbst wenn wir beschäftigt sind. Meditation ist mehr als nur ein Mittel zum Stressabbau oder eine Entspannungstherapie, sie ist der Schlüssel zu dauerhaftem Glücklichsein.
Gelong Thubten, ein buddhistischer Mönch, der mit allen zusammengearbeitet hat, von Unternehmern aus dem Silicon Valley bis hin zu Ruby Wax und Benedict Cumberbatch, erforscht in seinem Debütbuch das Thema Glück und erklärt, wie wir mit einfachen Übungen Meditation in unser geschäftiges Leben im 21. Jahrhundert bringen können.
| ISBN: | 9781473696686 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Meditation in the 21st century |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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