Bewertung:
Das Buch bietet einen Plan für Darmgesundheit und Gewichtsabnahme, einschließlich Rezepten und Einkaufslisten, die viele Leser als leicht zu befolgen und effektiv empfinden. Einige Leser äußern jedoch ihre Enttäuschung über die Tiefe der Informationen, die Länge der Einkaufslisten und bestimmte Ernährungsempfehlungen, die nicht auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Vorteile:Viele Leserinnen und Leser schätzen den leicht zu befolgenden Plan, die hilfreichen Rezepte, die gut organisierten Einkaufslisten und die positiven Ergebnisse wie Gewichtsverlust und verbesserte Energie. Auch das Layout und der informative Inhalt werden gelobt.
Nachteile:Zu den Kritikpunkten gehören die mangelnde Tiefe der Informationen zum Mikrobiom, zu lange Einkaufslisten, die kostspielig und schwierig einzukaufen sein können, Rezepte, die länger dauern als angegeben, und Ernährungsempfehlungen, die möglicherweise nicht den Bedürfnissen oder Vorlieben aller Leser entsprechen.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
The Microbiome Diet Plan: Six Weeks to Lose Weight and Improve Your Gut Health
Füttern Sie Ihr inneres Selbst, um Gewicht zu verlieren und sich großartig zu fühlen.
Haben Sie heute Ihr Mikrobiom gefüttert? Das Ökosystem der Mikroben in Ihrem Darm beeinflusst Ihre Verdauung, Ihr Gewicht, Ihr Energieniveau und vieles mehr. Der Mikrobiom-Diätplan wird Ihnen dabei helfen, ein gesundes Mikrobiom für ein gesundes Leben zu pflegen.
Sie beginnen damit, dass Sie Ihre Mikroben wieder an ihren angestammten Platz zurückbringen. Dann lernen Sie, diese positiven Veränderungen aufrechtzuerhalten, um eine bessere Verdauung, mehr Energie und einen besseren Schlaf zu erreichen. Dieser Mikrobiom-Diätplan enthält praktische Informationen wie Lebensmitteltabellen, Einkaufslisten und Tipps zum Lebensstil. Viele der Rezepte sind getreidefrei, milchfrei, nussfrei oder vegan.
Der Mikrobiom-Diätplan umfasst:
⬤ Zwei-Phasen-Mahlzeit Plan--Wiederherstellen und erhalten Sie Ihre Darm-Gesundheit mit einer vollständigen 6-Wochen-Mikrobiom-Diät Mahlzeit Plan.
⬤ Mehr als 125 Rezepte--Genießen Sie süßen und herzhaften Orangen-Walnuss-Salat, koreanische Rindfleisch-Tacos mit rotem Salat, Zimt-Reispudding und andere leckere Gerichte.
⬤ DIY-Fermentierung--Machen Sie fermentierte Kreationen, die gut für Ihren Darm sind, wie Sauerkraut und Kimchi, oder sogar fermentierte Salsa oder fermentierte Preiselbeersauce!
Verlieren Sie Gewicht und finden Sie Frieden von innen heraus mit dem Mikrobiom-Diätplan - Ihr Verdauungssystem wird es Ihnen danken!
| ISBN: | 9781623158668 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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