Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Protein Power Lifeplan“ von Eades wird weithin für seinen umfassenden Ansatz zur kohlenhydratarmen Ernährung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit gelobt. Viele Leser berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme, einem höheren Energieniveau und einem besseren Verständnis der Ernährung. Das Buch liefert klare Erklärungen zu komplexen Themen und bietet praktische Ratschläge für die Umstellung der Ernährung. Außerdem enthält es Kapitelzusammenfassungen, die das Verständnis der Informationen erleichtern. Einige Leser finden jedoch Teile des Inhalts repetitiv oder langweilig, insbesondere die Betonung der Paleo-Diät, und andere erwähnen, dass das Buch manchmal langweilig sein kann.
Vorteile:⬤ Umfassender Ansatz für Ernährung und Gesundheit
⬤ Klare Erklärungen und leicht verständliche Sprache
⬤ Wirksame Ernährungsstrategien, die zu Gewichtsabnahme und besserer Gesundheit führen
⬤ Nützliche Kapitelzusammenfassungen
⬤ Gute wissenschaftliche Untermauerung für seine Aussagen.
⬤ Manche Leser finden den Inhalt etwas langweilig oder ermüdend
⬤ Die Überbetonung der Paleo-Diät kann sich wiederholen
⬤ Bestimmte Abschnitte können für Leser, die einen schnellen Leitfaden suchen, zu detailliert erscheinen.
(basierend auf 94 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Protein Power Lifeplan
Inhalt des Buches:
Von den bahnbrechenden Autoren des New York Times-Bestsellers Protein Power: ein umfassender Plan für optimale Gesundheit mit neuen Forschungsergebnissen und unerwarteten Erkenntnissen.
Der bahnbrechende, jahrelange New York Times-Bestseller Protein Power veränderte die Art und Weise, wie wir über Lebensmittel denken, als er aufzeigte, wie eine kohlenhydratlastige Ernährung - und nicht eine proteinreiche - zu Fettleibigkeit führen kann. In The Protein Power Lifeplan erweitern die Autoren Michael R. und Mary Dan Eades ihre Theorie und ihr Ernährungsprogramm und bieten einen erstaunlichen dreistufigen Ernährungsplan an, der es den Lesern ermöglicht, den Grad ihres Engagements und ihrer Bemühungen zu wählen. Diese evolutionär begründete Diät macht es jedem leicht - selbst eingefleischten Junk-Food-Süchtigen! --die Vorteile einer guten Gesundheit zu ernten. Behandeln Sie die wichtigsten Gesundheitsprobleme (einschließlich hoher Cholesterinwerte, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit) und ändern Sie Ihre Lebensweise mit:
⬤ Eine Fettfibel: Wie einige Fette Herzkrankheiten reduzieren können.
⬤ Ein Blick auf das Sonnenlicht: In einem Kapitel, das sicher Kontroversen auslösen wird, zeigen die Eades, warum zu wenig Sonne ungesund ist.
⬤ Forschung zur Insulinresistenz: Warum es so wichtig ist, sie zu erkennen, und wie man die Gewichtsprobleme vermeiden kann, die dieser Zustand verursachen kann.
⬤ Wichtige Daten über Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin E, Alpha-Liponsäure, Vitamin C, Magnesium, Chrom und Coenzym Q10.
⬤ Wichtige Informationen über Eisen: warum unser Körper es auf natürliche Weise konserviert und wie man Eisenablagerungen verringert.
... plus Mahlzeitenpläne, Rezepte, Tipps für die Küchenausstattung und mehr.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780446678674 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
| Seitenzahl: | 464 |
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