Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch stellt eine wirksame Ernährungsstrategie vor, die darauf abzielt, viszerales Fett zu reduzieren und die Stoffwechselgesundheit zu verbessern, wobei insbesondere die Leberfunktion im Mittelpunkt steht. Viele Leser lobten den unkomplizierten Ansatz und berichteten von positiven Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme und den Körpermaßen. Einige fanden jedoch, dass der Inhalt nicht detailliert genug ist, und kritisierten die Struktur der bereitgestellten Informationen, einschließlich der Verwirrung bezüglich der Mahlzeitenpläne und Richtlinien.
Vorteile:⬤ Effektive Gewichtsabnahme und Reduzierung des viszeralen Fettes für viele Nutzer.
⬤ Einfacher und unkomplizierter Ernährungsansatz, der Shakes und feste Mahlzeiten umfasst.
⬤ Positive Gesundheitsergebnisse, wie z. B. verbesserte Cholesterin- und Blutdruckwerte.
⬤ Viele Anwender sind mit ihrer Ernährungsweise nach dem Plan zufrieden.
⬤ Im Vergleich zu früheren Büchern der Autoren fehlen detaillierte wissenschaftliche Erklärungen und Tiefe.
⬤ Verwirrende Struktur mit unklaren Mahlzeitenrichtlinien und übermäßigem Rezeptinhalt.
⬤ Einige Nutzer erlebten anfängliches Unbehagen beim Start des Plans, einschließlich Kopfschmerzen und Hunger.
⬤ Bedenken, dass die Ernährungsempfehlungen langfristig zu ungesunden Essgewohnheiten führen könnten, wenn man danach nicht reibungslos umsteigt.
(basierend auf 169 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle
Inhalt des Buches:
Das Ärzteduo, das Sie auf den kohlenhydratarmen Lebensstil gebracht hat, zeigt Ihnen, wie Sie in der Lebensmitte die Figur der schlanken, flachbäuchigen Jugend wiedererlangen können.
Woran liegt es, dass wir zwar unser Schulgewicht halten können, aber nur wenige ihre Gürtelgröße aus der Schulzeit beibehalten?
In den Zwanzigern und Dreißigern waren die Fettschichten über den Bauchmuskeln das Problem. Aber sobald man das mittlere Alter erreicht, verlagert sich der Feind. The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle ist das erste Buch, das sich speziell mit den Problemen beschäftigt, mit denen wir in der nächsten Lebensphase konfrontiert sind. Es bietet einen Plan zur Beseitigung des ungesunden Fetts, das sich um die Organe herum ansammelt - viszerales Fett - das die wahre Ursache für die Ausbeulung im mittleren Alter ist.
Die gute Nachricht ist, dass mit der richtigen Ernährung viszerales Fett schnell reduziert und beseitigt werden kann, was sowohl Ihrem Aussehen als auch Ihrer Gesundheit zugute kommt. Selbst nach zwanzig Jahren der Erforschung und Verfeinerung der Wissenschaft der Gewichtsabnahme und des Gewichtsmanagements wurden die Bestsellerautoren Dr. Michael und Mary Dan Eades selbst Opfer des mittleren Alters. Obwohl sie ansonsten fit und gesund waren, verloren beide den flachen Bauch, der Jugend signalisiert. In The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle (Die 6-Wochen-Kur für die Mitte im mittleren Alter) teilen sie das einfache Ernährungsprogramm, das sie entwickelt haben, um das Gewicht loszuwerden.
Entdecken Sie:
- Wie der Verzehr von gesättigten Fetten aktiv Ihre Mitte trimmen kann.
- Warum das Rezept "weniger essen, mehr bewegen" nicht funktioniert - und was man dagegen tun kann.
- Warum die Messung von "innerem" und "äußerem" Röhrenfett wichtig für Ihre Gesundheit ist.
- Wie man das in der Leber gespeicherte Fett bekämpft, das zu schwer abbaubarem Speck in der Körpermitte führt.
Aus der Hardcover-Ausgabe.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780307450722 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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