Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Bewertungen des „Volumetrics Weight-Control Plan“ heben seine Wirksamkeit als langfristige Lösung zur Gewichtsabnahme hervor, die auf wissenschaftlichen Untersuchungen beruht. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verzehr von wasserreichen, kalorienarmen Lebensmitteln, die das Sättigungsgefühl steigern, ohne dass eine hohe Kalorienzufuhr erforderlich ist. Während das Buch für seine praktischen Ratschläge und den gut strukturierten Plan gelobt wurde, fanden einige Nutzer die Kindle-Version aufgrund zahlreicher Textfehler problematisch. Einige Rezensenten erwähnten, dass sich der Inhalt etwas wiederholen könnte oder nicht ganz neu sei.
Vorteile:⬤ Effektiver Plan zur Gewichtsabnahme, der den Schwerpunkt auf den Verzehr sättigender, kalorienarmer Lebensmittel legt.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und fördert nachhaltige Essgewohnheiten.
⬤ Enthält zahlreiche Rezepte und praktische Diätstrategien.
⬤ Ermöglicht Flexibilität, da keine Lebensmittelgruppen ausgeschlossen werden, was es einfacher macht, den Gewichtsverlust langfristig zu halten.
⬤ Nutzer berichten von deutlichen Gewichtsverlusten und gesundheitlichen Verbesserungen.
⬤ Die Kindle-Version enthält viele Textfehler, die es schwierig machen, dem Buch zu folgen.
⬤ Einige Nutzer empfanden Teile des Buches als langweilig oder wenig fesselnd zu lesen.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten, dass sich die Ratschläge nicht ganz originell oder bahnbrechend anfühlen könnten.
⬤ Nicht alle Nutzer bevorzugen die spezifischen Ernährungsempfehlungen, was bei einigen zu Unzufriedenheit führen könnte.
(basierend auf 120 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Volumetrics Weight-Control Plan: Feel Full on Fewer Calories
Inhalt des Buches:
Diätwillige haben überall das gleiche Problem: Sie sind ständig hungrig. Dieses revolutionäre Buch, das auf soliden wissenschaftlichen Prinzipien basiert, kann Ihnen helfen, sicher, effektiv und dauerhaft abzunehmen, ohne diese nagenden Hungergefühle.
Der Volumetrics Weight-Control Plan führt das Konzept der "Energiedichte" ein - die Konzentration der Kalorien in jeder Portion Nahrung. Hier erfahren Sie, wie Sie Lebensmittel mit hoher Energiedichte vermeiden können und wie verschiedene Ernährungsfaktoren wie Fett, Ballaststoffe, Eiweiß und Wasser die Energiedichte und das Sättigungsgefühl beeinflussen. Sie erfahren, mit welchen Lebensmitteln Sie unter welchen Umständen weniger Kalorien zu sich nehmen können und trotzdem satt sind.
Und Sie lernen die versteckten Kalorienfallen kennen, scheinbar harmlose Lebensmittel, die Ihrem Körper unerwünschte Kalorien zuführen können. Schließlich bieten die Autoren 60 vernünftige, schmackhafte und einfache Rezepte sowie ein integriertes Programm für Bewegung und Verhaltensmanagement, das ein Leben lang beibehalten werden kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060932725 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
