Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die mentalen Aspekte des Langstreckenlaufs und unterstreicht deren Bedeutung neben dem körperlichen Training. Es dient als praktische Ressource für ernsthafte Läufer und Trainer, auch wenn einige Verweise veraltet erscheinen mögen.
Vorteile:⬤ Bietet tiefe Einblicke in die mentalen Aspekte des Langstreckenlaufs
⬤ nützlich für die Verbesserung der Konzentration, die Überwindung von Ängsten und die Entwicklung mentaler Stärke
⬤ gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ umfassende Abdeckung der physischen, mentalen und technischen Aspekte des Laufens.
Einige Verweise und Erfahrungsberichte könnten veraltet wirken; nicht als inspirierendes Buch gedacht.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running
The Competitive Edge erforscht die psychologischen Faktoren, die die Leistung eines Langstreckenläufers beeinflussen.
Das Buch soll Leistungssportlern helfen, das "innere Spiel" ihres Sports in den Griff zu bekommen und ihr Laufpotenzial zu maximieren. Es behandelt unter anderem folgende Themen: die Herausforderungen, die sich aus den psychologischen Aspekten des Langstreckenlaufs ergeben, die Anwendung von Entspannungstechniken zur Beruhigung des Körpers, die Anwendung mentaler Übungen zur Visualisierung und Vorbereitung auf den Lauf, die Pflege und Fütterung der "emotionalen Batterie" eines Läufers, eine Diskussion mit Spitzenläufern über die Psychologie des Laufsports und die Ausarbeitung eines mentalen Trainingsprogramms".
| ISBN: | 9781419688690 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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