Die 10-tägige glykämische Diät: Mit der glykämiearmen Diät einen Zentimeter an der Taille verlieren

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen Lifestyle-Ansatz für Diäten anstelle eines strikten Programms und konzentriert sich auf eine Ernährung mit geringem glykämischen Index und achtsame Entscheidungen, die Energie und Gewichtsverlust fördern. Es richtet sich an alle, die bei ihrer Ernährung Anpassungen gegenüber Entbehrungen bevorzugen.

Vorteile:

Fördert eine achtsame Ernährung, ermutigt zu gesunden Entscheidungen während des Tages, erlaubt Zwischenmahlzeiten zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, führt zu Gewichtsabnahme und erhöhter Energie, geeignet für alle, die eine nicht restriktive Ernährung suchen.

Nachteile:

Sie eignet sich für alle, die eine konventionelle Diät oder strenge Richtlinien anstreben, denn die Ergebnisse hängen von der Bereitschaft des Einzelnen ab, seinen Lebensstil zu ändern.

(basierend auf 2 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The 10-Day Glycemic Diet: Lose an Inch Off Your Waist the Low G.I. Way

Inhalt des Buches:

Mit der dynamischen neuen Diät, die den glykämischen Index nutzt, können Sie Ihre Taille in nur zehn Tagen um einen Zentimeter reduzieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781605980218
• Autor: Azmina Govindji
• Verlag: Pegasus Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch