Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Kennedys Buch unterstreicht die Bedeutung der Stressbewältigung durch Entspannungstechniken, insbesondere die B-R-E-A-T-H-E-Methode. Viele Leser empfanden die Erkenntnisse als hilfreich für die Herzgesundheit, wobei der erzählende Ansatz die Informationen zugänglich macht. Während einige die detaillierten Anekdoten und Fallstudien zu schätzen wussten, kritisierten andere, dass das Buch zu viel Füllmaterial enthalte und es an empirischen Daten fehle, die seine Behauptungen untermauern. Insgesamt stellten die Leserinnen und Leser sowohl positive Auswirkungen auf ihr Stressniveau als auch auf ihr Herzleiden fest, während sie mit der Gliederung und Tiefe des Buches nicht ganz zufrieden waren.
Vorteile:⬤ Wirksame Entspannungstechniken, die bei vielen Lesern zu Ergebnissen geführt haben.
⬤ Die Erzählform macht das Material ansprechend und lehrreich.
⬤ Bietet Werkzeuge zur Stressbewältigung, die die Herzgesundheit unterstützen können.
⬤ Positive Fallbeispiele aus dem wirklichen Leben, die die Wirksamkeit der Techniken veranschaulichen.
⬤ Leicht verständliche Sprache, die es einem breiten Publikum zugänglich macht.
⬤ Enthält eine Menge Füllmaterial und Anekdoten, die einige als überflüssig empfanden.
⬤ Einige Leser fanden es schwierig, dem Buch zu folgen, weil es zu technisch ist und teilweise medizinischen Fachjargon enthält.
⬤ Einige Leser hätten sich mehr empirische Daten zur Untermauerung der aufgestellten Behauptungen gewünscht.
⬤ Die wichtigste Technik hätte einfacher zusammengefasst werden können.
⬤ Probleme mit der Verfügbarkeit von Begleitmaterialien (z. B. Meditations-CD) waren für einige Leser enttäuschend.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day
Inhalt des Buches:
Von einem Top-Kardiologen - einfache Techniken zum Stressabbau, um die vier wichtigsten Arten von Herzkrankheiten zu verhindern und umzukehren.
The 15 Minute Heart Cure zeigt, wie Stress unserem Herz-Kreislauf-System schaden kann und bietet praktische, einfache Möglichkeiten, Stress auf natürliche Weise abzubauen, ohne viel Zeit oder Geld zu investieren. Es erklärt den Zusammenhang zwischen Stress und Herzkrankheiten für die vier wichtigsten Arten von Herzkrankheiten - Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen, kongestive Herzinsuffizienz und Herzklappenerkrankungen - und gibt Ihnen die bewährte BREATHE-Technik des Autors an die Hand, mit der Sie den Stress in seinen Bahnen stoppen können.
⬤ Lehrt die BREATHE-Technik (Anfang, Entspannung, Vorstellung, Anwendung, Behandlung, Heilung, Ende), um Ihnen zu helfen, Ihr Herz zu heilen und zu schützen.
⬤ Gibt Ihnen spezifische stressreduzierende Atem- und geführte Bilderübungen, die Sie überall und jederzeit durchführen können.
⬤ Dr. Kennedy ist ehemaliger Leiter des Herzkatheterlabors und Leiter der stationären Kardiologie am Kaiser Permanente Medical Center in San Rafael, Kalifornien, und derzeitiger medizinischer Leiter der Präventivkardiologie und Wellness am Marina Del Rey Hospital in Marina Del Rey, Kalifornien, sowie Mitglied des Vorstands der American Heart Association.
⬤ Enthält reale Fallbeispiele aus der umfangreichen klinischen Erfahrung des Autors.
Lassen Sie nicht zu, dass Stress Ihr Herz verletzt. Entfesseln Sie die heilende Wirkung von The 15 Minute Heart Cure und entdecken Sie das wunderbare Gefühl von Konzentration und Ruhe, das es in Ihr Leben bringen wird.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781681620473 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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