Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Kennedys Buch stellt die B-R-E-A-T-H-E-Technik vor, die dem Einzelnen helfen soll, Stress zu bewältigen und die Herzgesundheit zu verbessern. Die Rezensenten loben das Buch im Allgemeinen für seinen zugänglichen Schreibstil, die nützlichen Entspannungstechniken und die aufschlussreiche Erzählweise, obwohl einige kritisieren, dass es zu viel Füllmaterial enthält und es an empirischen Daten mangelt.
Vorteile:⬤ Effektive Entspannungstechniken, die bei der Stressbewältigung und der Herzgesundheit helfen.
⬤ Zugänglicher und einnehmender Schreibstil, der Geschichten erzählt und die Informationen unterhaltsam und lehrreich macht.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel, die der Leser leicht anwenden und umsetzen kann.
⬤ Zahlreiche anekdotische Belege und Fallstudien, die die Vorteile der Techniken veranschaulichen.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass die Hauptübung in einer prägnanteren Form hätte präsentiert werden können.
⬤ Einige Teile sind zu technisch und detailliert, so dass es für manche Leser schwierig sein könnte, dem Buch zu folgen.
⬤ Es fehlen empirische Daten, um die Wirksamkeit der Techniken zu belegen, was zu Skepsis hinsichtlich ihrer universellen Anwendbarkeit führt.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day
Inhalt des Buches:
Von einem Top-Kardiologen - einfache Techniken zum Stressabbau, um die vier wichtigsten Arten von Herzkrankheiten zu verhindern und umzukehren.
The 15 Minute Heart Cure zeigt, wie Stress unserem Herz-Kreislauf-System schaden kann und bietet praktische, einfache Möglichkeiten, Stress auf natürliche Weise abzubauen, ohne viel Zeit oder Geld zu investieren. Es erklärt den Zusammenhang zwischen Stress und Herzkrankheiten für die vier wichtigsten Arten von Herzkrankheiten - Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen, kongestive Herzinsuffizienz und Herzklappenerkrankungen - und gibt Ihnen die bewährte BREATHE-Technik des Autors an die Hand, mit der Sie den Stress in seinen Bahnen stoppen können.
⬤ Lehrt die BREATHE-Technik (Anfang, Entspannung, Vorstellung, Anwendung, Behandlung, Heilung, Ende), um Ihnen zu helfen, Ihr Herz zu heilen und zu schützen.
⬤ Gibt Ihnen spezifische stressreduzierende Atem- und geführte Bilderübungen, die Sie überall und jederzeit durchführen können.
⬤ Dr. Kennedy ist ehemaliger Leiter des Herzkatheterlabors und Leiter der stationären Kardiologie am Kaiser Permanente Medical Center in San Rafael, Kalifornien, und derzeitiger medizinischer Leiter der Präventivkardiologie und Wellness am Marina Del Rey Hospital in Marina Del Rey, Kalifornien, sowie Mitglied des Vorstands der American Heart Association.
⬤ Enthält reale Fallbeispiele aus der umfangreichen klinischen Erfahrung des Autors.
Lassen Sie nicht zu, dass Stress Ihr Herz verletzt. Entfesseln Sie die heilende Wirkung von The 15 Minute Heart Cure und entdecken Sie das wunderbare Gefühl von Konzentration und Ruhe, das es in Ihr Leben bringen wird.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781681620480 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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