Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dr. Kennedys Buch über Herzgesundheit bietet eine Mischung aus gut recherchierten Informationen und praktischen Strategien zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Während viele es als unschätzbar wertvoll und motivierend empfinden, äußerten sich einige Nutzer unzufrieden mit der Lesbarkeit und der praktischen Ausführung bestimmter Techniken, insbesondere in der Kindle-Ausgabe.
Vorteile:Gut recherchierter und motivierender Inhalt, praktische Strategien für die Herzgesundheit, gute Tipps zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, für viele leicht zu lesen, bietet großartige Informationen und wertvolle Ratschläge.
Nachteile:Probleme mit der Lesbarkeit der Kindle-Ausgabe, schlechtes Lektorat mit fehlenden Wörtern und doppelten Absätzen, einige Inhalte, die als repetitiv und nicht einzigartig angesehen werden, fehlende Durchführung der versprochenen Visualisierungsübungen.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Heart Health Bible: The 5-Step Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
Inhalt des Buches:
Folgen Sie Ihrem H-E-A-R-T.
Herzkrankheiten sind nach wie vor die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA und fordern jedes Jahr fast eine Million Menschenleben - mehr als je zuvor, trotz der jüngsten Fortschritte in der medizinischen Forschung, die uns ein längeres und gesünderes Leben ermöglichen. Unser überladener moderner Lebensstil kann unser Herz immer noch schädigen und uns in die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bringen. Die gute Nachricht ist, dass eine optimale Herzgesundheit in den meisten Fällen ohne ein Rezept erreicht werden kann. Dennoch gibt es kein Patentrezept oder eine schnelle Lösung - die Umkehrung und letztendliche Vorbeugung von Herzkrankheiten erfordert einen langfristigen, nachhaltigen Ansatz. In der Bibel der Herzgesundheit schöpft Dr. John M. Kennedy aus seiner mehr als zwanzigjährigen Erfahrung als präventiver und interventioneller Kardiologe, um mit H-E-A-R-T, einem Fünf-Punkte-Plan zur Senkung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einen ermutigenden Ansatz für die Herzgesundheit anzubieten:
Heilen Sie Ihrem Blutdruck entgegen.
Energie für Ihr Herz.
Auf Fett verzichten.
Reduziere den Blutzucker.
Triglyceride senken.
Dr. Kennedy zeigt, wie Sie jeden dieser Schritte in Ihre tägliche Routine einbauen und so eine Grundlage für ein Wohlbefinden schaffen, das Ihr Leben retten kann. Die Bibel der Herzgesundheit enthält auch Dr. Kennedys 5-für-1-Diät mit herzgesunden Lebensmitteln und Rezepten sowie einen Plan, der Eltern hilft, ihre Kinder an einen herzgesunden Lebensstil heranzuführen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738217185 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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