Bewertung:
Das Buch „The Chemistry of Calm“ erhält viel Lob für seinen informativen und praktischen Ansatz zur Bewältigung von Ängsten und zur Förderung des psychischen Wohlbefindens durch Achtsamkeit, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Viele Leser fanden es lebensverändernd und schätzten den alternativen Ansatz zur psychischen Gesundheit im Vergleich zu herkömmlichen Arzneimitteln. Einige Kritiken weisen jedoch auf Probleme mit der Lesbarkeit hin, insbesondere im Kindle-Format, und auf den Eindruck, dass einige Verweise veraltet sind.
Vorteile:⬤ Sehr informativ mit praktischen Hilfsmitteln zur Bewältigung von Angstzuständen.
⬤ Bietet alternative Methoden zu Pharmazeutika, mit Schwerpunkt auf Ernährung, Achtsamkeit und Nahrungsergänzungsmitteln.
⬤ Leser berichten von positiven Ergebnissen und lebensverändernden Einsichten.
⬤ Gut gegliedert und leicht zu verstehen.
⬤ Nützlich sowohl für Menschen mit Angstzuständen als auch für diejenigen, die allgemeines Wohlbefinden suchen.
⬤ Einige Leser fanden, dass es der Kindle-Version an visuellen Inhalten wie Diagrammen mangelt.
⬤ Einige Kritiken bezeichnen den Schreibstil als langweilig.
⬤ Einige Informationen werden als veraltet empfunden, insbesondere in Bezug auf SSRIs und Serotonin.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch enthalte keine neuen Inhalte, sondern nur neu geordnete Informationen.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
The Chemistry of Calm: A Powerful, Drug-Free Plan to Quiet Your Fears and Overcome Your Anxiety
Der bekannte Psychiater Dr. Henry Emmons verbindet östliche Meditationstechniken mit traditionellen westlichen Lösungen wie Ernährung und Bewegung und bietet einen bewährten Plan zur Bekämpfung von Ängsten - ohne Medikamente -, der Zehntausenden geholfen hat, inneren Frieden zu finden und das Leben zu genießen.
Die lähmenden Auswirkungen von Ängsten können Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, Ihre Langlebigkeit, Ihre Produktivität und Ihre Beziehungen beeinträchtigen. In The Chemistry of Calm stellt Dr. Henry Emmons sein Resilienz-Trainingsprogramm vor - ein bahnbrechendes Programm, das Ängste abbaut und körperliche und geistige Stärke wiederherstellt. Dieser Schritt-für-Schritt-Plan für mentale Gelassenheit und emotionale Weisheit konzentriert sich auf Möglichkeiten, Resilienz als Schlüssel zur Lösung von Ängsten im täglichen Leben zu schaffen, unter Einbeziehung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über:
-Ernährung - Sie müssen gut essen, um sich gut zu fühlen.
-Bewegung - es ist erwiesen: Bewegung macht weniger ängstlich.
-Nahrungsergänzungsmittel - zur Stärkung Ihrer natürlichen Angstabwehr.
-Achtsamkeit - einschließlich Meditationstechniken, um Ihren Körper und Ihr Gehirn zu beruhigen.
Mit diesem Programm hat Dr. Emmons zahllosen Patienten geholfen, ihre Ängste zu reduzieren und die Widerstandsfähigkeit zurückzugewinnen, die ihnen angeboren ist. Jetzt, mit The Chemistry of Calm, können auch Sie angstfrei werden!
| ISBN: | 9781439129067 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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