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Originaltitel:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Inhalt des Buches:
Fällt es Ihnen schwer, Sie selbst zu sein, weil Sie Angst vor Ablehnung haben? Fühlen Sie sich oft einsam oder ausgegrenzt? Sind Sie auf der Suche nach einer praktischen Anleitung, wie Sie Ihr Leben als Introvertierter voll ausleben können?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, lesen Sie weiter.
Ob jung, alt, reich oder arm - wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit einsam.
Aber scheinen Sie sich immer einsam zu fühlen, auch wenn Sie von Menschen umgeben sind?
Es mag den Anschein haben, dass Sie der Einzige sind, dem es so geht, aber in Wahrheit ist chronische Einsamkeit immer häufiger anzutreffen.
Laut forbes.com geben mindestens 2 von 10 Erwachsenen in den USA und Großbritannien an, sich immer oder oft einsam oder ausgeschlossen zu fühlen.
Was können wir tun, um dies zu überwinden?
Überraschenderweise ist die Lösung sehr einfach.
Der Schlüssel zur Überwindung der Einsamkeit liegt darin, zu lernen, seine eigene Gesellschaft zu genießen.
Eine Studie von Nguyen, Thuy-vy T. et al. aus dem Jahr 2017 mit dem Titel "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" (Einsamkeit als Ansatz zur affektiven Selbstregulierung), die in der Zeitschrift Sage Journals veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Einsamkeit auf die emotionale Regulierung.
Sie fanden heraus, dass die Einsamkeit negative Gefühle und Stress reduzieren und entspannend wirken kann.
Diese und andere Forschungsstudien untermauern die vielen Vorteile der bewussten Einsamkeit sowie anderer in diesem Buch besprochener Instrumente.
Wenn du dein eigener bester Freund werden und eine Freude entdecken willst, die nicht von anderen abhängig ist, findest du hier alles, was du für den Anfang brauchst.
In diesem Leitfaden werden Sie entdecken:
⬤ Wie diese eine einfache Sache Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen stärkt und Ihnen hilft, Grenzen zu wahren
⬤ 8 Wege, wie Sie es genießen können, Zeit allein zu verbringen, auch wenn Sie das normalerweise langweilt oder ängstigt.
⬤ Die 3 Schlüssel, um sich selbst treu zu bleiben und die Angst vor Ablehnung zu überwinden.
⬤ Warum selbst extrovertierte Menschen etwas Zeit für sich brauchen (die meisten Menschen wissen das nicht)
⬤ 6 Anzeichen dafür, dass Sie etwas Zeit für sich brauchen, die Sie niemals ignorieren sollten.
⬤ Der Trick, um unnötige Selbstkritik zu beenden, den jeder kennen sollte.
⬤ 5 einfache Wege, um Selbstliebe zu kultivieren (das ist lebenswichtig)
⬤ Eine Eigenschaft, die die erfolgreichsten Menschen der Welt von allen anderen unterscheidet, und wie Sie sie jetzt entwickeln können
... und vieles, vieles mehr.
Egal, ob Sie allein sind oder von Menschen umgeben, Einsamkeit kann dazu führen, dass Sie sich isoliert und unglücklich fühlen.
Zum Glück können Sie mit den richtigen Werkzeugen die Einsamkeit besiegen und die Kraft entdecken, die Sie haben, wenn Sie Ihre eigene Gesellschaft genießen.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646963584 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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